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Motivos para comenzar a practicar ejercicios físico esta temporada
Hola a todos!! hoy te traigo un montón de motivos para que elijas comenzar la práctica ejercicios física en Septiembre que suele ser el inicio de temporada para muchos, porque termina el verano, porque comienza la rutina, porque empiezan los peques el cole y porque es como una especie de […]
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Cappadocia, la joya de Turquía
La Cappadocia o Kapadokya, como podrás leer en turco, es una región del Turquía que parece estar sacada de otro mundo. Es muy difícil de describir, hay que vivirlo para entenderlo, pero te voy a intentar poner en contexto para que te hagas una idea. El paisaje es increíblemente diferente, […]
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Estambul: 12 Imprescindibles que ver y hacer
Estambul o Istambul es una de las ciudades de Turquía más turísticas, pero con razón, tiene un millón de rincones preciosos que encontrarte mientras paseas por sus callejuelas y avenidas. Para ver esta ciudad a fondo necesitarás bastantes días, yo estuve 9 días y se me quedaron en el tintero […]
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1 puesta de sol en La Herradura que no te puedes perder
La puesta de sol es uno de los momentos del día más mágicos y enigmáticos. Por eso, voy a compartir contigo un lugar privilegiado para verla. La Herradura es un pequeño pueblecito de la costa Granadina perteneciente, en territorio a Almuñécar por ser pedanía suya. Se encuentra en el límite […]
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Costa Vicentina y Alentejo litoral – 5 pueblos para viajar despacio
La zona suroeste de Portugal es un área bastante desconocida y con un turismo menos agresivo que la zona del Algarve, lo engloban las Costa Vicentina y el Alentejo litoral. No por ello es menos espectacular! sus acantilados, playas y pueblitos hacen que debas dedicarle un tiempo de tus vacaciones […]
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Cabo Sardao, trekking en la Costa Vicentina
Cabo Sardão, un lugar realmente alucinante escondido entre los acantilados de la zona suroeste de Portugal. La Costa Vicentina oculta pueblos con mucho encanto, libres del turismo masivo y los bullicios de zonas más concurridas como el Algarve. Puedes echarle un vistazo a otros post de esa zona como Lagos, […]
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2 rutas en Brujas (Brugge) para conocer la ciudad
Si has decidido visitar Bélgica y te animas a pasar unos días en Brujas (Brugge), puede que encuentres algunas recomendaciones o tips que te sirvan de ayuda en tu viaje. Te voy a dejar una fantástica ruta de running para que pases por los lugares más interesantes de esta ciudad, […]
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Cómo evaluar la condición física con tu propio peso corporal.
Saber en qué punto de encuentras es importante para plantear objetivos o estrategias de trabajo. Evaluar la condición física no tiene por qué ser algo complejo, simplemente necesitas tu propio cuerpo para determinar un punto de partida. Siguiendo la propuesta de Ojeda (2020) podemos realizar un protocolo de evaluación de […]
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¿Qué es el dolor? 3 cosas que debes tener en cuenta
Definición de dolor: Enemigo o aliado Existe una gran controversia en torno al dolor, todos hemos experimentado dolor alguna vez en nuestras vidas pero, realmente sabes ¿Qué es el dolor?, ¿Cómo funciona? o ¿Para qué sirve?. En este post encontrarás una justificación de todas esas cuestiones y la importancia de […]
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La respiración consciente: 3 tipos de respiración
La respiración es una acción involuntaria de cualquier animal vivo. La respiración consciente es una habilidad única y exclusiva del ser humano.En el post que te traigo hoy, expondremos diferentes tipos de respiración consciente que proporcionan diversos beneficios que tienes a tu alcance. La respiración es un proceso en el […]