Viajes 2019-04-24T12:05:45+00:00

VIAJES

13viernes, septiembre 13, 2019

Ruta en Bicicleta por Viñales

septiembre 13th, 2019|Cuba, Viajes|

Una de las mejores opciones para recorrer parte del valle de forma activa hacer una ruta en bicicleta por Viñales. Prácticamente cualquier casa o persona que encuentres por la calle tiene una y estará encantado de rentártela. También puedes hacer otras actividades, entra en el post " Razones por las

12jueves, septiembre 12, 2019

Razones por las que visitar Viñales

septiembre 12th, 2019|Cuba, Viajes|

Viñales, la cuna por excelencia del tabaco cubano. Así es conocida por todo el mundo, pero yo les voy a contar más, te voy a dar muchas otras razones por las que visitar Viñales en Pinar del Río. Verde, frondoso, colorido, tranquilo, rural, concurrido, caballos, panorama... Demasiadas palabras y contradictorias

5jueves, septiembre 5, 2019

Ruta de running en La Habana

septiembre 5th, 2019|Cuba, Viajes|

Hola a todos!! Correr es un placer y más aún si se hace en un lugar diferente al que estás habituado. Ya sabéis que siempre que viajo aprovecho para hacer alguna carrera así que te traigo una ruta de running en La Habana. De manera general las calles de La

4miércoles, septiembre 4, 2019

¿Qué visitar en La Habana?

septiembre 4th, 2019|Cuba, Viajes|

Nunca olvidarás La Habana, es algo muy difícil de explicar o de contar. La Habana es una forma de vida, la capital de Cuba, el centro neurálgico de un lugar con su propio estilo, el Malecón, inspiración de escritores y cantantes, tiene mucho que enseñar y mucho que aprender. La

29lunes, julio 29, 2019

Un lugar especial en Vejer de la Frontera

julio 29th, 2019|Viajes|

Hola a todos!! Siempre que puedo me escapo a este encantador pueblo de la zona de Cádiz, Vejer de la Frontera. Siempre acaba por sorprenderme y descubro algo nuevo en cada visita, de echo ya he compartido con vosotros otros posts sobre este encantador pueblo. ¡No te la pierdas!Os voy

21martes, mayo 21, 2019

Trujillo, en tierra de historia

mayo 21st, 2019|Viajes|

En época celta Turaca, Turgalium para los romanos, los musulmanes la llamada Turyila, Taryalah o Turyaluh hasta el Truxillo de la época de Isabel la Católica. Trujillo sido un en clave fundamental de toda las civilizaciones que han pasado por la península ibérica. Demos un paseo por esta ciudad de

28domingo, abril 28, 2019

Camino de Santiago: ARZÚA – PEDROUZO

abril 28th, 2019|Camino de Santiago|

Es una etapa cortita de 19 km y totalmente de transición. Desde Arzúa nos desplazamos a Pedrouzo. Acuérdate de calentar antes de partir, aunque es bastante llana, nunca debes olvidarlo. Muchas personas deciden unificar la etapa 4 y 5 equivalentes en nuestro camino para realizar dos tramos. Nosotros paramos en

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  • Lo feliz que una es de pequeña y lo que influye la infancia en el presente.
De pequeña adoraba los animales, siempre podías encontrarme montada en los árboles o corriendo detrás de mi gallo.
Cuando se tienen las cosas claras desde tan chiquitita sólo existe un camino.
Sigo en él hacia delante, adaptándome en cada situación que se presenta pero siempre rodeada de deporte.
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Feliz día del niño
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#mtraining #depeque #deporte #camino #love #niños #diadelniño
  • Entrenamiento de fuerza específica para pertiguistas.
La presentación es una fase muy importante del salto. De ella depende la transmisión de fuerzas horizontales a verticales.
La presentación debe ser alta para conseguir un mayor ángulo con el cajetín. Los brazos deben permanecer fuertes para poder vencer la resistencia de la pértiga pero sobre todo debe ser progresiva, rápida y con un timing determinado.
Este ejercicio te ayudará a ganar esa fuerza explosiva que necesitas para conseguir una mejora en esta fase técnica.
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#mTraining #preparacionfisica #deporte #pertiga #polevault #atletismo #fuerza
  • Inspira profundamente 5 veces antes de salir a por ese día.
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M A R T E S
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Ser saludable nos trae hoy un adelanto del taller de reeducación postural gratuito promovido por @espaciojovenpalma , que se celebrará este sábado a las 12.00 en sus instalaciones.
Muy atento hoy a nuestro programa para descubrir la importancia del posicionamiento de la cadera en la postura.
Como cada martes a las 13.30 en cadena ser (91.9) o en los podcast del canal de YouTube.
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#mtraining #espalda #postura #higienepostural #pilates #yoga #reeducacionpostural
  • Hoy es un buen día para salir a correr.
Después de un día de lluvia intenso sienta bien tener otro con sol.
Tenemos esa gran suerte de vivir en Andalucía, por qué no aprovecharlo.
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#mtraining #amadondevivesrunning #runner #trackandfield #andalucia

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