Training 2019-04-24T12:04:10+00:00

TRAINING

 

22lunes, junio 22, 2020

Animal Flow: 3 movimientos básicos

junio 22nd, 2020|Training, Yoga|

Hola a todos! en estas semanas a través de las redes, hemos estado haciendo algunas sesiones de Animal Flow así que he decidido continuar con la dinámica de enseñarte los movimientos básicos de esta nueva actividad en auge mostrándote los movimientos de ape, beast y side kick. Se trata de

12martes, noviembre 12, 2019

El descanso en el deporte

noviembre 12th, 2019|Bienestar, Training|

El descanso forma parte del entrenamiento de cualquier deportista ya sea activo o pasivo.Descansar, es cesar en el trabajo para repara fuerzas con la quietud. A veces es necesario calzarse los vaqueros para poder rendir mejor. Todo entrenador que se precie, sabe que esta parte es fundamental tenerla en cuenta

1martes, octubre 1, 2019

Como hacer sentadillas correctamente

octubre 1st, 2019|Training|

Las sentadillas o squat forma parte de cualquier entrenamiento de fuerza que se precie. Es una postura fundamental que forma parte de ejercicios o gestos más completos. Realizar correctamente la técnica de la sentadilla es muy importante. El post que te presento hoy es para darte unos consejitos sobre como

16lunes, septiembre 16, 2019

4 Ejercicios para comenzar la pretemporada

septiembre 16th, 2019|Training|

Te propongo 4 ejercicios para comenzar la pretemporada, empieces en el mes que la empieces siempre volvemos al mismo tipo de preparación, el acondicionamiento general. Volvemos de un periodo de descanso y a principios de temporada necesitamos recuperar esa fuerza y ese componente aeróbico que habrá disminuido tras el parón.

17lunes, junio 17, 2019

La importancia del calentamiento sin raqueta en tenis

junio 17th, 2019|Training|

El calentamiento es una de las partes de la sesión que en ciertas ocasiones obviamos, ya sea por desconocimiento hacia los ejercicios de calentamiento general o específico. En tenis, el calentamiento sin raqueta es esencial para mejorar el posterior rendimiento. Es un error no realizar un buen calentamiento, no solo

20miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

marzo 20th, 2019|Training|

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad, en nuestro caso será con body weight. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale

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