Training poemas para mujeres solteras 2019-04-24T12:04:10+00:00

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1martes, octubre 1, 2019

Como hacer sentadillas correctamente

octubre 1st, 2019|Training|

Las sentadillas o squat forma parte de cualquier entrenamiento de fuerza que se precie. Es una postura fundamental que forma parte de ejercicios o gestos más completos. Realizar correctamente la técnica de la sentadilla es muy importante. El post que te presento hoy es para darte unos consejitos sobre como

16lunes, septiembre 16, 2019

4 Ejercicios para comenzar la pretemporada

septiembre 16th, 2019|Training|

Te propongo 4 ejercicios para comenzar la pretemporada, empieces en el mes que la empieces siempre volvemos al mismo tipo de preparación, el acondicionamiento general. Volvemos de un periodo de descanso y a principios de temporada necesitamos recuperar esa fuerza y ese componente aeróbico que habrá disminuido tras el parón.

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