Training poemas para mujeres solteras 2019-04-24T12:04:10+00:00

TRAINING

 

16lunes, septiembre 16, 2019

4 Ejercicios para comenzar la pretemporada

septiembre 16th, 2019|conocer gente alemana|

Te propongo 4 ejercicios para comenzar la pretemporada, empieces en el mes que la empieces siempre volvemos al mismo tipo de preparación, el acondicionamiento general. Volvemos de un periodo de descanso y a principios de temporada necesitamos recuperar esa fuerza y ese componente aeróbico que habrá disminuido tras el parón.

17lunes, junio 17, 2019

La importancia del calentamiento sin raqueta en tenis

junio 17th, 2019|conocer gente alemana|

El calentamiento es una de las partes de la sesión que en ciertas ocasiones obviamos, ya sea por desconocimiento hacia los ejercicios de calentamiento general o específico. En tenis, el calentamiento sin raqueta es esencial para mejorar el posterior rendimiento. Es un error no realizar un buen calentamiento, no solo

23martes, abril 23, 2019

Calentamiento del peregrino del Camino de Santiago

abril 23rd, 2019|conocer gente alemana, Camino de Santiago, Viajes|

Hoy os traigo a todos un post fundamental que puede servirte de mucha ayuda si tienes pensado hacer el Camino de Santiago. El calentamiento del peregrino previo a la actividad es sumamente importante para evitar lesiones, ¿O es qué pensabas que solo ibas a andar?. La actividad que vas a

20miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

marzo 20th, 2019|conocer gente alemana|

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad, en nuestro caso será con body weight. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale

20martes, noviembre 20, 2018

¿Aplicas los principios del entrenamiento en tus sesiones?

noviembre 20th, 2018|conocer gente alemana|

Hola a todos!! Aquí estamos de nuevo con un tema que tenía muchas ganas de compartir con vosotros: Los principios del entrenamiento.Es bien sabido que las mejoras vienen de la práctica pero también de la teoría. Sentarse a planificar y a analizar qué deporte practico y qué necesito para mejorar

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