Training 2018-07-17T15:13:47+00:00

TRAINING

 

20miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

marzo 20th, 2019|Training|

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale a 30 corriendo, esa es la ventaja

8lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor de cuello

octubre 8th, 2018|Training|

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. Existen diversos motivos por los

16lunes, julio 16, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

julio 16th, 2018|Training|

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

Sígueme en Instagram

  • Estamos de viernes!!
Vamos a celebrarlo 🎉
•
#mtraining #jump #salto #viernes
  • Ayer era el día mundial de la felicidad y por eso fui a la pista a hacer series.
A mi me hace feliz la sensación de entrenar en la pista al sol de la mañana.
Que te hace feliz a ti cuando practicas deporte?
•
#mtraining #felicidad #happyness #trackandfield #atletismo #series #agujetas
  • Entrenar con tu propio peso también puede llegar a ser muy productivo.
Nuevo post con los detalles del entrenamiento.
•
Con el entrenamiento body weight no necesitarás ningún material!! En la playa 🏝 en o en la montaña ⛰ podrás mantenerte activo.
•
Enlace en el perfil @mtraining_minerva
•
#mtraining #hiit #bodyweight #workout
  • Fuerza también es amplitud!
Aquí te dejo una propuesta de yoga combinado con trabajo de kettlebell.
En ocasiones necesitamos introducir peso adicional para romper con la adaptación de nuestros músculos.
•
Está pendiente del próximo post para ver el vídeo completo.
•
#mtraining #yoga #fuerza #yogainspiration #kettlebell

Ir a mtraining_minerva