About Minerva Caamaño

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12 martes, noviembre 12, 2019

El descanso en el deporte

2019-11-12T15:17:28+00:00

El descanso forma parte del entrenamiento de cualquier deportista ya sea activo o pasivo.Descansar, es cesar en el trabajo para repara fuerzas con la quietud. A veces es necesario calzarse los vaqueros para poder rendir mejor. Todo entrenador que se precie, sabe que esta parte es fundamental tenerla en cuenta

El descanso en el deporte 2019-11-12T15:17:28+00:00
8 viernes, noviembre 8, 2019

Reto mTraining – 90” en árbol (medio)

2019-11-08T11:53:43+00:00

La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de árbol o Vrksasana. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de moverse y por tanto tiende a

Reto mTraining – 90” en árbol (medio) 2019-11-08T11:53:43+00:00
1 martes, octubre 1, 2019

Como hacer sentadillas correctamente

2019-10-02T13:13:53+00:00

Las sentadillas o squat forma parte de cualquier entrenamiento de fuerza que se precie. Es una postura fundamental que forma parte de ejercicios o gestos más completos. El post que te presento hoy es para darte unos consejitos sobre como hacer las sentadillas correctamente. Es un ejercicio para fortalecer principalmente

Como hacer sentadillas correctamente 2019-10-02T13:13:53+00:00
30 lunes, septiembre 30, 2019

Reto mTraining – 300 sentadillas (principiantes)

2019-10-02T13:13:32+00:00

Las sentadillas son un ejercicio básico en el entrenamiento de toda persona. Tanto si quieres fortalecer las piernas para mejorar en carrera o en cualquier deporte, tienes algún problema de espalda o simplemente quieres ponerte en forma, se va a convertir en un ejercicios que te acompañará a lo largo

Reto mTraining – 300 sentadillas (principiantes) 2019-10-02T13:13:32+00:00
16 lunes, septiembre 16, 2019

4 Ejercicios para comenzar la temporada

2019-09-16T11:34:06+00:00

Hola a todos! Llegó septiembre y con este mes el inicio de temporada de tantos deportes y de tantas personas que influenciadas por el calendario escolar, se plantean buenos propósitos de actividad física. Hay que empezar por algún lado y en algún momento, por eso te propongo 4 ejercicios para

4 Ejercicios para comenzar la temporada 2019-09-16T11:34:06+00:00
13 viernes, septiembre 13, 2019

Ruta en Bicicleta por Viñales

2019-09-13T17:41:04+00:00

Una de las mejores opciones para recorrer parte del valle de forma activa hacer una ruta en bicicleta por Viñales. Prácticamente cualquier casa o persona que encuentres por la calle tiene una y estará encantado de rentártela. También puedes hacer otras actividades, entra en el post " Razones por las

Ruta en Bicicleta por Viñales 2019-09-13T17:41:04+00:00
12 jueves, septiembre 12, 2019

Razones por las que visitar Viñales

2019-09-13T17:41:36+00:00

Viñales, la cuna por excelencia del tabaco cubano. Así es conocida por todo el mundo, pero yo les voy a contar más, te voy a dar muchas otras razones por las que visitar Viñales en Pinar del Río. Verde, frondoso, colorido, tranquilo, rural, concurrido, caballos, panorama... Demasiadas palabras y contradictorias

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5 jueves, septiembre 5, 2019

Ruta de running en La Habana

2019-09-05T07:38:51+00:00

Hola a todos!! Correr es un placer y más aún si se hace en un lugar diferente al que estás habituado. Ya sabéis que siempre que viajo aprovecho para hacer alguna carrera así que te traigo una ruta de running en La Habana. De manera general las calles de La

Ruta de running en La Habana 2019-09-05T07:38:51+00:00
4 miércoles, septiembre 4, 2019

¿Qué visitar en La Habana?

2019-09-05T07:36:08+00:00

Nunca olvidarás La Habana, es algo muy difícil de explicar o de contar. La Habana es una forma de vida, la capital de Cuba, el centro neurálgico de un lugar con su propio estilo, el Malecón, inspiración de escritores y cantantes, tiene mucho que enseñar y mucho que aprender. La

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9 viernes, agosto 9, 2019

Secuencia yoga – Flexibilizar psoas ilíaco

2019-08-09T08:36:33+00:00

Hola a todos! Hoy os escribo para mostraros una secuencia de yoga muy útil si queremos fortalecer y flexibilizar el psoas ilíaco. El psoas ilíaco es un músculo que se encarga de la flexión de tronco como función principal, pero muchos desconocen que tiene como función secundaria inducir a la

Secuencia yoga – Flexibilizar psoas ilíaco 2019-08-09T08:36:33+00:00