About Minerva Caamaño

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20 miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

2019-03-20T12:36:42+00:00

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale a 30 corriendo, esa es la ventaja

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19 martes, marzo 19, 2019

Lagos ¿Qué actividades puedes hacer?

2019-03-19T14:37:38+00:00

Lago es una ciudad con mucho encanto del Algarve. Se encuentra en un centro neurálgico para visitar diferentes puntos de interés cercano como Sagres o Alvor. También ofrece una gran variedad de servicios de hostelería y restaurantes. Puedes hacer infinidad de actividades en la ciudad, desde ir a alguna de

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14 jueves, marzo 14, 2019

Sendero de los Sete Vales Suspensos – Trekking Algarve

2019-03-14T14:16:04+00:00

Hola a todos! En mi viaje tuve la suerte de hacer un sendero precioso por una zona muy bonita del Algarve. Probablemente existan muchos senderos en el Algarve pero este tiene recovecos muy particulares. Te recomiendo que le eches un vistazo a www.alalgarveconmigo.com encontrarás infinidad de experiencias y consejos sobre

Sendero de los Sete Vales Suspensos – Trekking Algarve 2019-03-14T14:16:04+00:00
8 viernes, marzo 8, 2019

De Sagres al cabo San Vicente

2019-03-08T19:16:58+00:00

La punta más occidental de Portugal y el paraíso de los surferos: Sagres. Es una tierra ventosa, así como un punto estratégico en el océano atlántico para el paso de los barcos. Tierra de olas y de sabor pesquero. Sagres es un pueblo que aún no ha sido tocado por

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4 lunes, marzo 4, 2019

Reto – Test de Ruffier: Mejora la salud de tu corazón

2019-03-05T08:03:14+00:00

Todos sabemos que un buen estado de forma implica un buen estado de salud. La OMS nos hace unas recomendaciones para garantizar que ese estado de forma se mantenga o se mejore.La salud de tu corazón es fundamental, es el motor de nuestro cuerpo así que es muy importante que

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15 viernes, febrero 15, 2019

Un paseo de Málaga a Pedregalejo

2019-02-16T09:01:40+00:00

Hola a todos de nuevo!! Hoy quiero compartir con vosotros un super plan de relax destinado para uno de esos fin de semanas en los cuales quieres desconectar de todo y relajar cuerpo y mente. A mí personalmente me relaja estar cerca de la playa: la brisa, el sol, la

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5 martes, febrero 5, 2019

Reto mTraining – 25 Burpees en 1 mes principiantes

2019-02-05T07:41:13+00:00

Hola a todos!! Vamos con el siguiente reto mTraining. ¿Qué tal se te dan los burpees? El burpee es un ejercicios que moviliza la totalidad del cuerpo. Se basa principalmente en una plancha frontal, una flexión, seguida de una recogida de pies a posición de sentadilla que termina con un

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30 miércoles, enero 30, 2019

Secuencia yoga – Calentamiento para aductores

2019-01-30T14:30:45+00:00

Hola a todos! Hacía tiempo que quería escribir sobre yoga así que en el post que os traigo hoy me gustaría ayudaros para cambiar ya el Saludo al Sol.Como calentamiento está genial el saludo pero ¿Qué tal si aprendemos otra pequeña secuencia de asanas para calentar? Uno de los objetivos

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7 lunes, enero 7, 2019

Reto: Corre 7 km en 4 meses (IV)

2019-01-09T08:32:00+00:00

Vamos a por la última parte del reto, solo queda enfrentarnos a los 7 kilómetros. Ya los tenemos al alcance de nuestra mano. Hemos comenzado la actividad y familiarizado con la carrera, también trabajamos la fuerza orientada a la carrera y pasamos a hacer series acumulando bastante tiempo de carrera.Ahora

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3 jueves, enero 3, 2019

Navidad en Luxemburgo: Cosas interesantes que puedes hacer

2019-01-03T15:59:17+00:00

Nueva Navidad y también nuevo destino: el gran ducado de Luxemburgo.La ciudad es pequeña y acogedora, aunque ¡ojo! nunca sale el sol en esas tierras. Enclavado entre dos valles el del río Alzette y el río Péitruss usa la orografía del entorno como defensa.Este punto estratégico a nivel europeo ha

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