Yoga 2019-04-24T12:06:30+00:00

YOGA

30miércoles, enero 30, 2019

Secuencia yoga – Calentamiento para aductores

enero 30th, 2019|Yoga|

Hola a todos! Hacía tiempo que quería escribir sobre yoga así que en el post que os traigo hoy me gustaría ayudaros para cambiar ya el Saludo al Sol.Como calentamiento está genial el saludo pero ¿Qué tal si aprendemos otra pequeña secuencia de asanas para calentar? Uno de los objetivos

16martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

enero 16th, 2018|Yoga|

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

13jueves, julio 13, 2017

Saludo al Sol, propuesta para iniciarte con mYoga

julio 13th, 2017|Yoga|

Empezamos saludando al Sol Namasté! El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias de yoga más usadas. No está basada en posiciones demasiado difíciles y se utiliza muy a menudo como calentamiento, transición entre secuencias de asanas o vuelta a la calma. Así que en el

11martes, julio 11, 2017

Yoga: 10 beneficios para cuerpo y mente

julio 11th, 2017|Yoga|

Namasté! En este post hablaremos acerca del yoga, una actividad en auge que todo el mundo quiere practicar, ya sea por moda, aprender a respirar, relajarse, prevención de lesiones o cualquier otro motivo personal. Pero… ¿sabéis realmente que beneficios tiene el yoga y porqué deberías practicarlo? El yoga proviene de

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  • El día que recuerdes un momento y sonrías, significará que fue un momento feliz. Muchas veces te evocará un olor, un sonido o una sensación.
Ya se te ha pasado uno por la mente y sonreíste?
Pues guárdalo eternamente.
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#mtraining #momentos #pertiga #polevault #deportistas #adrenalina
  • Poder controlar tu cuerpo sin trampa ni cartón.
Es una pasada lo que somos capaces de conseguir mediante el entrenamiento.
Hace no demasiado, Eka Pada Galavasana (cuervo volador)era una asana casi impensable.
Fuerza, equilibrio y mucha técnica es lo que necesitas para llevarla a cabo.
Después de algún tiempo y de asabas intermedias te aseguro que llega.
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#mtraining #yoga #EkaPadaGalavasana #yogi #entrenamiento
  • Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas.
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  • Inventa alto nuevo cada día, de ese modo nunca podrás hablar de rutina.
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#mtraining #rutina #handstand #diferente #yoga

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