Yoga 2018-07-17T15:13:13+00:00

YOGA

30miércoles, enero 30, 2019

Secuencia yoga – Calentamiento para aductores

enero 30th, 2019|Yoga|

Hola a todos! Hacía tiempo que quería escribir sobre yoga así que en el post que os traigo hoy me gustaría ayudaros para cambiar ya el Saludo al Sol.Como calentamiento está genial el saludo pero ¿Qué tal si aprendemos otra pequeña secuencia de asanas para calentar? Uno de los objetivos

16martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

enero 16th, 2018|Yoga|

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

13jueves, julio 13, 2017

Saludo al Sol, propuesta para iniciarte con mYoga

julio 13th, 2017|Yoga|

Empezamos saludando al Sol Namasté! El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias de yoga más usadas. No está basada en posiciones demasiado difíciles y se utiliza muy a menudo como calentamiento, transición entre secuencias de asanas o vuelta a la calma. Así que en el

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  • No es lo que ves sino como lo ves.
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1️⃣Las posiciones invertidas ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
2️⃣Mejoran la concentración y la atención.
3️⃣Consiguen menor carga lumbar
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Parece complicado pero con práctica muchos de la sesión de yoga 🧘🏻‍♀️ mTraining ya lo han conseguido!!
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Namasté 🙏🏼 •
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  • No cuentes los días, haz que los días cuenten y por eso quizás debas hacerte 5 preguntas y valorar si eres propenso a tener el colesterol alto para hacer un cambio de hábitos.
Ya está disponible el postcast en el canal de YouTube.
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Enlace en el perfil @mtraining_minerva
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  • La Salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás no es nada...
Fuerte como una roca, liviano como el aire , flexible como una hoja, energético como un huracán fuera y tranquilo como un rio de aguas mansas en el interior.
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Hablamos del colesterol en Ser Saludable.
5 PREGUNTAS QUE DEBERÍAS HACERTE SI CREES TENER COLESTEROL.
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A las 13.30 en Cadena Ser Palma del Río. Como cada martes escúchanos en directo o en streaming en la página de Cadena Ser.
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  • Hakuna Matata, vive y sé feliz!!
Un lema que llevo en mi sudadera, así lo puedes recordar siempre que te la pongas.
@anitapoppins te puede conseguir una si la quieres.
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