Yoga villagonzalo-pedernales conocer gente 2019-04-24T12:06:30+00:00

YOGA

14lunes, septiembre 14, 2020

Rocket Yoga: 3 razones para practicarlo

septiembre 14th, 2020|mujeres inteligentes se quedan solteras|

Hola a todos! siempre estoy hablando del Rocket Yoga en mis sesiones presidenciales y a través de instagram @mTraining_minerva. Es por eso que hoy me gustaría contaros un poco ¿Qué es el Rocket Yoga? y por dónde puedes empezar. Larry Schultz creó las rutinas de Rocket, una serie de posturas

13lunes, julio 13, 2020

Yoga para corredores

julio 13th, 2020|Running, mujeres inteligentes se quedan solteras|

Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a su musculatura a un estrés constante. Los más responsables hacen una vuelta a la calma

9viernes, agosto 9, 2019

Secuencia yoga – Flexibilizar psoas ilíaco

agosto 9th, 2019|mujeres inteligentes se quedan solteras|

Hola a todos! Hoy os escribo para mostraros una secuencia de yoga muy útil si queremos fortalecer y flexibilizar el psoas ilíaco. El psoas ilíaco es un músculo que se encarga de la flexión de tronco como función principal, pero muchos desconocen que tiene como función secundaria inducir a la

30miércoles, enero 30, 2019

Secuencia yoga – Calentamiento para aductores

enero 30th, 2019|mujeres inteligentes se quedan solteras|

Hola a todos! Hacía tiempo que quería escribir sobre yoga así que en el post que os traigo hoy me gustaría ayudaros para cambiar ya el Saludo al Sol. Como calentamiento está genial el saludo pero ¿Qué tal si aprendemos otra pequeña secuencia de asanas para calentar? Por ejemplo, la zona

16martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

enero 16th, 2018|mujeres inteligentes se quedan solteras|

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

2sábado, diciembre 2, 2017

Powerhouse: 4 posiciones de Pilates par tu espalda

diciembre 2nd, 2017|mujeres inteligentes se quedan solteras|

El método Pilates es una práctica de actividad física orientada a la mejora y prevención del dolor de espalda. De echo si quieres recordar cuales son las "Claves para la prevención del dolor de espalda" visita el post. Un concepto del Pilates es el “Powerhouse”, habitualmente se le llama Core

24martes, octubre 24, 2017

Cumpliendo metas: Adherencia deportiva y motivación

octubre 24th, 2017|Training, mujeres inteligentes se quedan solteras|

Lo primero es empezar por creer en uno mismo, lo demás llega después. Hoy os hablo sobre un tema menos físico pero no menos importante para la practica deportiva y todos os preguntareis ¿Qué es tan importante importante como la mejora física realmente?. Pues lo que nos motiva y mantiene realizando

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