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Curiosidades y consejos para llevar una vida saludable
Como hacer sentadillas correctamente
Las sentadillas o squat forma parte de cualquier entrenamiento de fuerza que se precie. Es una postura fundamental que forma parte de ejercicios o gestos más completos. El post que te presento hoy es para
Reto mTraining – 300 sentadillas (principiantes)
Las sentadillas son un ejercicio básico en el entrenamiento de toda persona. Tanto si quieres fortalecer las piernas para mejorar en carrera o en cualquier deporte, tienes algún problema de espalda o simplemente quieres ponerte
4 Ejercicios para comenzar la temporada
Hola a todos! Llegó septiembre y con este mes el inicio de temporada de tantos deportes y de tantas personas que influenciadas por el calendario escolar, se plantean buenos propósitos de actividad física. Hay que
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Combina movimientos olímpicos y HIIT para conseguir el mejor resultado. ¿A qué estás esperando?
Embarazo y posparto
Cuídate de ti y tu bebé con actividad física
Fortalece el suelo pélvico, reeduca tu postura para evitar el dolor de espalda, fortalece los brazos para sostener a tu bebé…