Blog 2020-09-18T06:14:45+00:00

TRAINNING

  • Flexión condición física

Cómo evaluar la condición física con tu propio peso corporal.

febrero 6th, 2022|0 Comments

Saber en qué punto de encuentras es importante para plantear objetivos o estrategias de trabajo. Evaluar la condición física no tiene por qué ser algo complejo, simplemente necesitas tu propio cuerpo para determinar un punto

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Pretemporada ¿Qué necesito trabajar? Parte 1

septiembre 13th, 2021|0 Comments

Es bien sabido que los inicios no son fáciles y es por esto que si tengo claro por dónde empezar todo será mucho más sencillo. En este post hablaremos de algo fundamental que necesito trabajar

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VIAJES

  • Porto Covo sines alentejo

Costa Vicentina y Alentejo litoral – 5 pueblos para viajar despacio

abril 19th, 2022|0 Comments

La zona suroeste de Portugal es un área bastante desconocida y con un turismo menos agresivo que la zona del Algarve, lo engloban las Costa Vicentina y el Alentejo litoral. No por ello es menos

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Cabo Sardao, trekking en la Costa Vicentina

abril 17th, 2022|0 Comments

Cabo Sardão, un lugar realmente alucinante escondido entre los acantilados de la zona suroeste de Portugal. La Costa Vicentina oculta pueblos con mucho encanto, libres del turismo masivo y los bullicios de zonas más concurridas

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YOGA & MIND

  • padmasana pranayama respiración consciente

La respiración consciente: 3 tipos de respiración

noviembre 27th, 2021|0 Comments

La respiración es una acción involuntaria de cualquier animal vivo. La respiración consciente es una habilidad única y exclusiva del ser humano.En el post que te traigo hoy, expondremos diferentes tipos de respiración consciente que

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Rocket Yoga: 3 razones para practicarlo

septiembre 14th, 2020|0 Comments

Hola a todos! siempre estoy hablando del Rocket Yoga en mis sesiones presidenciales y a través de instagram @mTraining_minerva. Es por eso que hoy me gustaría contaros un poco ¿Qué es el Rocket Yoga? y

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RUNNING

  • Ruta de running Brugge brujas mtraining

2 rutas en Brujas (Brugge) para conocer la ciudad

marzo 3rd, 2022|0 Comments

Si has decidido visitar Bélgica y te animas a pasar unos días en Brujas (Brugge), puede que encuentres algunas recomendaciones o tips que te sirvan de ayuda en tu viaje. Te voy a dejar una

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Yoga para corredores

julio 13th, 2020|0 Comments

Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a

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BIENESTAR

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febrero 6th, 2022|0 Comments

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¿Qué es el dolor? 3 cosas que debes tener en cuenta

enero 12th, 2022|0 Comments

Definición de dolor: Enemigo o aliado Existe una gran controversia en torno al dolor, todos hemos experimentado dolor alguna vez en nuestras vidas pero, realmente sabes ¿Qué es el dolor?, ¿Cómo funciona? o ¿Para qué

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RETOS MTRAINING

  • Reto mtraining flexibilidad

Reto mTraining – Mejora tu flexibilidad en 28 días

junio 25th, 2020|0 Comments

Nuevo reto mTraining  para este mes, vamos a intentar mejorar lo que comúnmente llamamos flexibilidad. El término es un poco obsoleto y deberíamos llamarlo rango de movimiento. Si quieres saber porqué, deberías leer el post:

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Reto mTraining – 90” en árbol (medio)

noviembre 8th, 2019|0 Comments

La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de

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