TRAINING – VIAJES – YOGA – RUNNING – BIENESTAR
– RETOS MTRAINING – Especial Camino
TRAINNING
Animal Flow: 3 movimientos básicos
Hola a todos! en estas semanas a través de las redes, hemos estado haciendo algunas sesiones de Animal Flow así que he decidido continuar con la dinámica de enseñarte los movimientos básicos de esta nueva
ROM: Rango de movimiento como preventivo de lesiones
Buenas a todos!! Volvemos a tratar un tema de salud como es la prevención de lesiones, el ROM ( rango de movimiento ). Con el paso del tiempo la musculatura tiende a ser más plástica,
VIAJES
3 lugares para hacer running en Roma
Hola a todos!! Este año he vuelto a mi ciudad favorita de todo el mundo y te presento 3 lugares para hacer running en Roma. He viajado bastante porque he estado en grandes capitales como La
5 Cosas que no te puedes perder en tu segunda visita a Lisboa
Me encanta volver a las ciudades, soy de esas que opina que cada lugar puede ofrecerte infinidad de posibilidades y cada vez que regresas a una ciudad visitada es una nueva oportunidad para obtener una
YOGA & MIND
Yoga para corredores
Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a
Animal Flow: 3 movimientos básicos
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RUNNING
Yoga para corredores
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3 lugares para hacer running en Roma
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BIENESTAR
COVID-19, obesidad como factor de riesgo
A nivel mundial hemos sido afectados en mayor o menor medida por una pandemia que no habíamos imaginado. Está cobrando fuerza incluir la obesidad como factor de riesgo por COVID-19 en los últimos estudios. En
3 sitios donde desayunar en Torre del Mar
Hola a todos!! Se va acercando el buen tiempo y vamos buscando sitios de costa. Sabéis que me encanta la zona de Málaga, en este post te cuento 3 sitios donde desayunar en Torre del Mar
RETOS MTRAINING
Reto mTraining – Mejora tu flexibilidad en 28 días
Nuevo reto mTraining para este mes, vamos a intentar mejorar lo que comúnmente llamamos flexibilidad. El término es un poco obsoleto y deberíamos llamarlo rango de movimiento. Si quieres saber porqué, deberías leer el post:
Reto mTraining – 90” en árbol (medio)
La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de
