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TRAINNING

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Cómo evaluar la condición física con tu propio peso corporal.

febrero 6th, 2022|0 Comments

Saber en qué punto de encuentras es importante para plantear objetivos o estrategias de trabajo. Evaluar la condición física no tiene por qué ser algo complejo, simplemente necesitas tu propio cuerpo para determinar un punto

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septiembre 13th, 2021|0 Comments

Es bien sabido que los inicios no son fáciles y es por esto que si tengo claro por dónde empezar todo será mucho más sencillo. En este post hablaremos de algo fundamental que necesito trabajar

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VIAJES

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Cappadocia, la joya de Turquía

septiembre 9th, 2022|0 Comments

La Cappadocia o Kapadokya, como podrás leer en turco, es una región del Turquía que parece estar sacada de otro mundo. Es muy difícil de describir, hay que vivirlo para entenderlo, pero te voy a

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Estambul: 12 Imprescindibles que ver y hacer

septiembre 1st, 2022|0 Comments

Estambul o Istambul es una de las ciudades de Turquía más turísticas, pero con razón, tiene un millón de rincones preciosos que encontrarte mientras paseas por sus callejuelas y avenidas. Para ver esta ciudad a

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La respiración consciente: 3 tipos de respiración

noviembre 27th, 2021|0 Comments

La respiración es una acción involuntaria de cualquier animal vivo. La respiración consciente es una habilidad única y exclusiva del ser humano.En el post que te traigo hoy, expondremos diferentes tipos de respiración consciente que

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Rocket Yoga: 3 razones para practicarlo

septiembre 14th, 2020|0 Comments

Hola a todos! siempre estoy hablando del Rocket Yoga en mis sesiones presidenciales y a través de instagram @mTraining_minerva. Es por eso que hoy me gustaría contaros un poco ¿Qué es el Rocket Yoga? y

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2 rutas en Brujas (Brugge) para conocer la ciudad

marzo 3rd, 2022|0 Comments

Si has decidido visitar Bélgica y te animas a pasar unos días en Brujas (Brugge), puede que encuentres algunas recomendaciones o tips que te sirvan de ayuda en tu viaje. Te voy a dejar una

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julio 13th, 2020|0 Comments

Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a

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BIENESTAR

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Motivos para comenzar a practicar ejercicios físico esta temporada

septiembre 13th, 2022|0 Comments

Hola a todos!! hoy te traigo un montón de motivos para que elijas comenzar la práctica ejercicios física en Septiembre que suele ser el inicio de temporada para muchos, porque termina el verano, porque comienza

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RETOS MTRAINING

  • Reto mtraining flexibilidad

Reto mTraining – Mejora tu flexibilidad en 28 días

junio 25th, 2020|0 Comments

Nuevo reto mTraining  para este mes, vamos a intentar mejorar lo que comúnmente llamamos flexibilidad. El término es un poco obsoleto y deberíamos llamarlo rango de movimiento. Si quieres saber porqué, deberías leer el post:

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La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de

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