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TRAINNING
Pretemporada ¿Qué necesito trabajar? Parte 1
Es bien sabido que los inicios no son fáciles y es por esto que si tengo claro por dónde empezar todo será mucho más sencillo. En este post hablaremos de algo fundamental que necesito trabajar
ROM: Rango de movimiento como preventivo de lesiones
Buenas a todos!! Volvemos a tratar un tema de salud como es la prevención de lesiones, el ROM ( rango de movimiento ). Con el paso del tiempo la musculatura tiende a ser más plástica,
VIAJES
Trekking en Santorini: Ruta Fira – Oia
Santorini, la isla de la Altántida, de los pueblos blancos de las tejados azules, un lugar en cantador situado en la archipiélago de las Cicladas en Grecia. Si eliges Santorini como destino para desconectar pero
3 lugares para hacer running en Roma
Hola a todos!! Este año he vuelto a mi ciudad favorita de todo el mundo y te presento 3 lugares para hacer running en Roma. He viajado bastante porque he estado en grandes capitales como La
YOGA & MIND
Rocket Yoga: 3 razones para practicarlo
Hola a todos! siempre estoy hablando del Rocket Yoga en mis sesiones presidenciales y a través de instagram @mTraining_minerva. Es por eso que hoy me gustaría contaros un poco ¿Qué es el Rocket Yoga? y
Yoga para corredores
Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a
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BIENESTAR
El informe ALADINO alarma sobre la obesidad infantil
La obesidad es la epidemia del siglo XXI acaece a un porcentaje muy elevado de la población donde entran adultos y niños. El informe ALADINO nos trae la información referente a la obesidad infantil en
COVID-19, obesidad como factor de riesgo
A nivel mundial hemos sido afectados en mayor o menor medida por una pandemia que no habíamos imaginado. Está cobrando fuerza incluir la obesidad como factor de riesgo por COVID-19 en los últimos estudios. En
RETOS MTRAINING
Reto mTraining – Mejora tu flexibilidad en 28 días
Nuevo reto mTraining para este mes, vamos a intentar mejorar lo que comúnmente llamamos flexibilidad. El término es un poco obsoleto y deberíamos llamarlo rango de movimiento. Si quieres saber porqué, deberías leer el post:
Reto mTraining – 90” en árbol (medio)
La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de
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