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TRAINNING

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Pretemporada ¿Qué necesito trabajar? Parte 1

septiembre 13th, 2021|0 Comments

Es bien sabido que los inicios no son fáciles y es por esto que si tengo claro por dónde empezar todo será mucho más sencillo. En este post hablaremos de algo fundamental que necesito trabajar

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ROM: Rango de movimiento como preventivo de lesiones

enero 27th, 2020|0 Comments

Buenas a todos!! Volvemos a tratar un tema de salud como es la prevención de lesiones, el ROM ( rango de movimiento ). Con el paso del tiempo la musculatura tiende a ser más plástica,

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VIAJES

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Trekking en Santorini: Ruta Fira – Oia

septiembre 6th, 2021|0 Comments

Santorini, la isla de la Altántida, de los pueblos blancos de las tejados azules, un lugar en cantador situado en la archipiélago de las Cicladas en Grecia. Si eliges Santorini como destino para desconectar pero

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3 lugares para hacer running en Roma

febrero 25th, 2020|0 Comments

Hola a todos!! Este año he vuelto a mi ciudad favorita de todo el mundo y te presento 3 lugares para hacer running en Roma. He viajado bastante porque he estado en grandes capitales como La

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YOGA & MIND

  • bakasana rocket I

Rocket Yoga: 3 razones para practicarlo

septiembre 14th, 2020|0 Comments

Hola a todos! siempre estoy hablando del Rocket Yoga en mis sesiones presidenciales y a través de instagram @mTraining_minerva. Es por eso que hoy me gustaría contaros un poco ¿Qué es el Rocket Yoga? y

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Yoga para corredores

julio 13th, 2020|0 Comments

Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a

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RUNNING

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BIENESTAR

  • Informe ALADINO obesidad infantil

El informe ALADINO alarma sobre la obesidad infantil

octubre 27th, 2020|0 Comments

La obesidad es la epidemia del siglo XXI acaece a un porcentaje muy elevado de la población donde entran adultos y niños. El informe ALADINO nos trae la información referente a la obesidad infantil en

  • fuerza multisaltos COVID-19 coronavirus mtraining

COVID-19, obesidad como factor de riesgo

junio 9th, 2020|0 Comments

A nivel mundial hemos sido afectados en mayor o menor medida por una pandemia que no habíamos imaginado. Está cobrando fuerza incluir la obesidad como factor de riesgo por COVID-19 en los últimos estudios. En

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RETOS MTRAINING

  • Reto mtraining flexibilidad

Reto mTraining – Mejora tu flexibilidad en 28 días

junio 25th, 2020|0 Comments

Nuevo reto mTraining  para este mes, vamos a intentar mejorar lo que comúnmente llamamos flexibilidad. El término es un poco obsoleto y deberíamos llamarlo rango de movimiento. Si quieres saber porqué, deberías leer el post:

  • reto arbol mtraining

Reto mTraining – 90” en árbol (medio)

noviembre 8th, 2019|0 Comments

La estabilidad o el equilibrio es una habilidad que debemos entrenar en diferentes fases de nuestra vida, es por eso que hoy te traigo un nuevo reto mTraining, 90'' de estabilidad manteniendo la posición de

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