Camino de Santiago 2019-04-29T10:56:09+00:00

Camino de Santiago

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  • Que ganas tenía de regresar con nuestro programa de radio Ser Saludable.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muchos de vosotros tenéis dudas y cuestiones sobre aspectos deportivos, ergonomía, lesiones... os animo a que me propongáis temas para que tratemos en nuestra sección de Ser Saludable.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Todos los  programas puedes volver a escucharlos con los podcast subidos al canal de YouTube de mTraining.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El último día lo dedicamos a analizar la ergonomía laboral de la figura "manipuladora de cítricos". En esta tarea trabaja un sector muy importante de nuestra comarca. Mejorar la calidad de vida y la eficiencia en el trabajo es fundamental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Escucha los pequeños consejitos que te dejo con el último programa de Ser Saludable.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Enlace en el perfil @mtraining_minerva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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@cadena_ser #mtraining #sersaludable #ergonomia #manipuladoradealimentos #palmadelrio
  • Te has parado alguna vez a pensar lo importante que es nuestra espalda?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ella es el pilar del cuerpo, la que enlaza las extremidades y se encarga de dar cohesión. También tiene una función muy importante, la de transmitir las fuerzas en sentido ascendente y descendente. Soporta el peso físico cuando cargamos algún objeto y también el emocional ya que expresa, según en que postura esté, cómo nos sentimos o cómo somos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por ello, es una de las zonas más castigadas de nuestro cuerpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aprender a cuidarla, controlarla y mantenerla en la postura correcta es fundamental para tener una espalda sana.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Analizaremos en Ser Saludable el trabajo de la persona manipuladora de alimentos. En nuestra comarca es un trabajo muy habitual y debemos ser conscientes de la correcta ergonomía para evitar dolor de espalda.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No te lo pierdas hoy a las 13.30 en la 91.9 de Cadena Ser. Lo puedes ver en diferido siguiendo los podcast en el canal de YouTube.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mTraining #ergonomia #naranja #ergonomialaboral #dolordeespalda #backpain #espalda #cadenaser
  • No hay nada como sentir cuando la pértiga se dobla para catapultarte hacia el cielo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algunos de vosotros me habéis preguntado si no me da miedo. La verdad es que no, esa no es la palabra con la que definiría la sensación, sino más bien emoción. Cuando uno se inicia en la pértiga no comienza agarrando alto ni doblando mucho, todo lo contrario, saltamos a rígida. Cuando la técnica mejora, así como la condición física, la habilidad en el aire y un millón de cosas más... comenzamos a introducirmos en el club de los pertiguistas. Esto se hace de manera progresiva, si empiezas desde muy pequeña como yo, incluso pueden pasar años hasta que se consigue formar un salto como el que tengo ahora.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Que nunca perdamos esa emoción por aquellas cosas que nos gustan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mTraining #pertiga #polevault #saltar #atletismo
  • A comernos el Domingo!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Pensando en las últimas cositas para el grupo de Rocket yoga!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ya vamos por sólo 3 plazas disponibles, queda poquito para completar el grupo así que, no te lo pienses mucho.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Feliz día de Domingo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Boina de @boutiqueamiaire⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mTraining #Sunday #domingos #leather

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