Running 2019-04-24T13:51:29+00:00

RUNNING

 

5viernes, abril 5, 2019

Lagos ¿Qué actividades puedes hacer?

abril 5th, 2019|Running, Viajes|

Lago es una ciudad con mucho encanto del Algarve. Se encuentra en un centro neurálgico para visitar diferentes puntos de interés cercano como Sagres o Alvor. También ofrece una gran variedad de servicios de hostelería y restaurantes. Puedes hacer infinidad de actividades en la ciudad, desde ir a alguna de

4martes, septiembre 4, 2018

Rutas de running en Praga

septiembre 4th, 2018|Running, Viajes|

Hola a todos!! hoy os traigo el cuento de Praga. Esta ciudad tan enigmática está situada a los pies del monte Petřín y queda bañada por el río Moldava.Con una historia convulsa desde San Wenceslao, patrón de República Checa, pasando por el esplendor de las hazañas de Carlos IV y las

13martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

marzo 13th, 2018|Running|

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

9martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|Running, Training|

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

18miércoles, octubre 18, 2017

Anda o correr, ¡Qué dilema!

octubre 18th, 2017|Running|

Hoy me he despertado con la cuestión entre manos de ¿andar o correr?, ¿cuál crees que es la mejor opción? Ambas son actividades aeróbicas que nos sirven para reunir tiempo en movimiento para estar saludable. Recuerda visitar el post —La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la

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  • El día que recuerdes un momento y sonrías, significará que fue un momento feliz. Muchas veces te evocará un olor, un sonido o una sensación.
Ya se te ha pasado uno por la mente y sonreíste?
Pues guárdalo eternamente.
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  • Poder controlar tu cuerpo sin trampa ni cartón.
Es una pasada lo que somos capaces de conseguir mediante el entrenamiento.
Hace no demasiado, Eka Pada Galavasana (cuervo volador)era una asana casi impensable.
Fuerza, equilibrio y mucha técnica es lo que necesitas para llevarla a cabo.
Después de algún tiempo y de asabas intermedias te aseguro que llega.
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  • Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas.
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  • Inventa alto nuevo cada día, de ese modo nunca podrás hablar de rutina.
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#mtraining #rutina #handstand #diferente #yoga

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