Running 2018-07-17T15:13:41+00:00

RUNNING

 

4martes, septiembre 4, 2018

Rutas de running en Praga

septiembre 4th, 2018|Running, Viajes|

Hola a todos!! hoy os traigo el cuento de Praga. Esta ciudad tan enigmática está situada a los pies del monte Petřín y queda bañada por el río Moldava.Con una historia convulsa desde San Wenceslao, patrón de República Checa, pasando por el esplendor de las hazañas de Carlos IV y las

13martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

marzo 13th, 2018|Running|

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

9martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|Running, Training|

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

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  • No es lo que ves sino como lo ves.
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1️⃣Las posiciones invertidas ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
2️⃣Mejoran la concentración y la atención.
3️⃣Consiguen menor carga lumbar
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Parece complicado pero con práctica muchos de la sesión de yoga 🧘🏻‍♀️ mTraining ya lo han conseguido!!
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Namasté 🙏🏼 •
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  • No cuentes los días, haz que los días cuenten y por eso quizás debas hacerte 5 preguntas y valorar si eres propenso a tener el colesterol alto para hacer un cambio de hábitos.
Ya está disponible el postcast en el canal de YouTube.
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Enlace en el perfil @mtraining_minerva
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  • La Salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás no es nada...
Fuerte como una roca, liviano como el aire , flexible como una hoja, energético como un huracán fuera y tranquilo como un rio de aguas mansas en el interior.
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Hablamos del colesterol en Ser Saludable.
5 PREGUNTAS QUE DEBERÍAS HACERTE SI CREES TENER COLESTEROL.
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A las 13.30 en Cadena Ser Palma del Río. Como cada martes escúchanos en directo o en streaming en la página de Cadena Ser.
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  • Hakuna Matata, vive y sé feliz!!
Un lema que llevo en mi sudadera, así lo puedes recordar siempre que te la pongas.
@anitapoppins te puede conseguir una si la quieres.
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