Running 2019-04-24T13:51:29+00:00

RUNNING

 

25martes, febrero 25, 2020

3 lugares para hacer running en Roma

febrero 25th, 2020|Running, Viajes|

Hola a todos!! Este año he vuelto a mi ciudad favorita de todo el mundo. He viajado bastante porque he estado en grandes capitales como La Habana, Nueva York, Lisboa, Praga y he podido correr en todas ellas, pero Roma me sigue enamorando. En este post te presento 3 lugares para hacer running en

5viernes, abril 5, 2019

Lagos ¿Qué actividades puedes hacer?

abril 5th, 2019|Running, Viajes|

Lago es una ciudad con mucho encanto del Algarve. Se encuentra en un centro neurálgico para visitar diferentes puntos de interés cercano como Sagres o Alvor. También ofrece una gran variedad de servicios de hostelería y restaurantes. Puedes hacer infinidad de actividades en la ciudad, desde ir a alguna de

4martes, septiembre 4, 2018

Rutas de running en Praga

septiembre 4th, 2018|Running, Viajes|

Hola a todos!! hoy os traigo el cuento de Praga. Esta ciudad tan enigmática está situada a los pies del monte Petřín y queda bañada por el río Moldava.Con una historia convulsa desde San Wenceslao, patrón de República Checa, pasando por el esplendor de las hazañas de Carlos IV y las

13martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

marzo 13th, 2018|Running|

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

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  • I miss you center.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Echo mucho de menos mi trabajo y aunque estoy aprendiendo mucho estos días de quedarme en casa, realmente soy de acción en vivo y en directo. Echo de menos, explicar, corregir posturas y técnica, el trasiego, las risas y ver como todos, absolutamente todos, mejoráis no sin esfuerzo y planificación.
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Seguro que pronto estamos de vuelta entrenando y readaptando lesiones.
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El ser humano es un animal de costumbres.
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#mTraining #encasa #readaptaciondelesiones #entrenamientopersonal #handstand #yoga
  • Respira hondo y disfruta del Saludo al Sol ☀️ B.
Esta variante del Surya Namaskar se usa como calentamiento. En rocket 🚀 yoga se realiza 3 veces después de 3 Saludos al Sol A.

Que tal si comienzas a practicarlo?
Para 5 respiraciones en perro cara  abajo para poder concentrarte, pensar en la colocación de tu cuerpo y disfrutar de una posición invertida.
Hacerlo por la mañana es una gozada, además ayuda a activar tu cuerpo y mente.

Dedícale al Sol hoy tu práctica realizando 5 secuencias incrementando la velocidad de ejecución en cada una de ellas.

Si quieres puedes unirla al Saludo al Sol A que encontrarás en el canal de YouTube de mTraining o en IG TV.

#mTraining #yoga #rocketyoga #suryanamaskar #saludoalsol
  • Algo que no te puedes perder de Córdoba es nuestra Mezquita-Catedral, una de las maravillas que tiene esta ciudad.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sus arcos son imponentes, pasear entre ellos es oler a historia y la luz de la estancia es especial.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como cordobesa siempre que puedo la visito pero si aún no has ido... apunta este lugar en tu lista de cosas que visitar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mTraining #cordoba #yoga #mezquita #viajes
  • Me uno a la  iniciativa de los atletas de subir una foto haciendo atletismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabéis que una de mis pasiones es y será la pértiga, esta foto me transmite tan buena vibración... Fue en un Campeonato de España en Toledo, por aquel entonces tenía unos cuantos años menos que ahora. Visité la ciudad con gran ilusión, ya que siempre he aprovechado los eventos nacionales para conocer ciudades de toda España. El día que me tocó competir estaba tranquila y por primera vez en mucho tiempo, no esperaba nada. Disfruté de la competición desde el primer salto, que por cierto empecé bastante bajo, lo que me permitió hacer gran cantidad de saltos. Terminé cogiendo pértigas que siempre me acompañaban en mi tubo pero que nunca era el momento de usarlas, acabé mejorando mi marca 10 cm y haciendo MMP, medalla de plata y también acabé dándome cuenta de que necesitamos a alguien para que nos guie en nuestro entrenamiento y planificación. Concentrada atiendo las directrices de mi entrenador.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La competición siempre formará parte de mí, una atleta siempre será una atleta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sabrías decirme en qué año fue esto?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#mTraining #pertiga #polevault #atletismo #competicion #atleta

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