BIENESTAR
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12miércoles, enero 12, 2022¿Qué es el dolor? 3 cosas que debes tener en cuenta
Definición de dolor: Enemigo o aliado Existe una gran controversia en torno al dolor, todos hemos experimentado dolor alguna vez en nuestras vidas pero, realmente sabes ¿Qué es el dolor?, ¿Cómo funciona? o ¿Para qué sirve?. En este post encontrarás una justificación de todas esas cuestiones y la importancia de
27sábado, noviembre 27, 2021La respiración consciente: 3 tipos de respiración
La respiración es una acción involuntaria de cualquier animal vivo. La respiración consciente es una habilidad única y exclusiva del ser humano.En el post que te traigo hoy, expondremos diferentes tipos de respiración consciente que proporcionan diversos beneficios que tienes a tu alcance. La respiración es un proceso en el
27martes, octubre 27, 2020El informe ALADINO alarma sobre la obesidad infantil
La obesidad es la epidemia del siglo XXI acaece a un porcentaje muy elevado de la población donde entran adultos y niños. El informe ALADINO nos trae la información referente a la obesidad infantil en España. En este post debatiremos la relación entre la alimentación, la sociedad y la actividad
9martes, junio 9, 2020COVID-19, obesidad como factor de riesgo
A nivel mundial hemos sido afectados en mayor o menor medida por una pandemia que no habíamos imaginado. Está cobrando fuerza incluir la obesidad como factor de riesgo por COVID-19 en los últimos estudios. En principio, los principales factores de riesgo barajados fueron la edad y algunas enfermedades cardio-pulmonares. Datos
8sábado, febrero 8, 20203 sitios donde desayunar en Torre del Mar
Hola a todos!! Se va acercando el buen tiempo y vamos buscando sitios de costa. Sabéis que me encanta la zona de Málaga, en este post te cuento 3 sitios donde desayunar en Torre del Mar que debes probar. Torre del Mar, un lugar con multitud de actividades que hacer, mucha
12martes, noviembre 12, 2019El descanso en el deporte
El descanso forma parte del entrenamiento de cualquier deportista ya sea activo o pasivo.Descansar, es cesar en el trabajo para repara fuerzas con la quietud. A veces es necesario calzarse los vaqueros para poder rendir mejor. Todo entrenador que se precie, sabe que esta parte es fundamental tenerla en cuenta
18domingo, noviembre 18, 2018Deportes de alto impacto o bajo impacto, ¿Cuál te va más?
En ocasiones no nos queda muy claro que es un deporte de impacto, pero sobre todo no tenemos muy claro si es recomendable para uno mismo o no. Entender cómo repercute a nuestro cuerpo los deportes de alto impacto o bajo impacto nos puede ayudar. ¿Qué es el impacto? Consideramos
18martes, septiembre 18, 2018Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!
Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre
11martes, septiembre 11, 2018Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre
Regresamos de nuevo, mediados de Septiembre. Llevamos un verano de caos que nos ha hecho desconectar y relajarnos. Cierto es que ahora llega la vuelta a la realidad, a esa rutina en la que todo está organizado y perfectamente cronometrado. De este modo somos más eficientes y cunde más el
8martes, mayo 8, 2018Desmontando la operación bikini
Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?
18miércoles, abril 18, 2018La vitamina D ‘el sol
La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular
1jueves, marzo 1, 20186 elementos para un estilo de vida saludable
Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,
16viernes, febrero 16, 20184 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis
Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos
2viernes, febrero 2, 2018Ergonomía laboral: 3 consejos para mejorar el dolor de cuello
Hey!! aquí estamos de nuevo con otro post en el blog que puede ayudarte a mejorar el dolor de espalda cervical o dolor de cuello. Nos acercamos al concepto de ergonomía laboral. Muchos os preguntareis que significa este concepto. Podemos definirlo como el estudio de las condiciones de adaptación de
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