Bienestar 2018-07-17T15:13:36+00:00

BIENESTAR

18martes, septiembre 18, 2018

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!

septiembre 18th, 2018|Bienestar|

Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre

8martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

mayo 8th, 2018|Bienestar|

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

18miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

abril 18th, 2018|Alimentación, Bienestar|

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

1jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

marzo 1st, 2018|Bienestar|

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

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  • No es lo que ves sino como lo ves.
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1️⃣Las posiciones invertidas ayudan a mejorar el flujo sanguíneo.
2️⃣Mejoran la concentración y la atención.
3️⃣Consiguen menor carga lumbar
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Parece complicado pero con práctica muchos de la sesión de yoga 🧘🏻‍♀️ mTraining ya lo han conseguido!!
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Namasté 🙏🏼 •
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  • No cuentes los días, haz que los días cuenten y por eso quizás debas hacerte 5 preguntas y valorar si eres propenso a tener el colesterol alto para hacer un cambio de hábitos.
Ya está disponible el postcast en el canal de YouTube.
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  • La Salud no lo es todo pero sin ella todo lo demás no es nada...
Fuerte como una roca, liviano como el aire , flexible como una hoja, energético como un huracán fuera y tranquilo como un rio de aguas mansas en el interior.
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Hablamos del colesterol en Ser Saludable.
5 PREGUNTAS QUE DEBERÍAS HACERTE SI CREES TENER COLESTEROL.
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A las 13.30 en Cadena Ser Palma del Río. Como cada martes escúchanos en directo o en streaming en la página de Cadena Ser.
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  • Hakuna Matata, vive y sé feliz!!
Un lema que llevo en mi sudadera, así lo puedes recordar siempre que te la pongas.
@anitapoppins te puede conseguir una si la quieres.
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