Bienestar 2018-07-17T15:13:36+00:00

BIENESTAR

18martes, septiembre 18, 2018

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!

septiembre 18th, 2018|Bienestar|

Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre

8martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

mayo 8th, 2018|Bienestar|

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

18miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

abril 18th, 2018|Alimentación, Bienestar|

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

1jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

marzo 1st, 2018|Bienestar|

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

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  • Estamos de viernes!!
Vamos a celebrarlo 🎉
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#mtraining #jump #salto #viernes
  • Ayer era el día mundial de la felicidad y por eso fui a la pista a hacer series.
A mi me hace feliz la sensación de entrenar en la pista al sol de la mañana.
Que te hace feliz a ti cuando practicas deporte?
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#mtraining #felicidad #happyness #trackandfield #atletismo #series #agujetas
  • Entrenar con tu propio peso también puede llegar a ser muy productivo.
Nuevo post con los detalles del entrenamiento.
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Con el entrenamiento body weight no necesitarás ningún material!! En la playa 🏝 en o en la montaña ⛰ podrás mantenerte activo.
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Enlace en el perfil @mtraining_minerva
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#mtraining #hiit #bodyweight #workout
  • Fuerza también es amplitud!
Aquí te dejo una propuesta de yoga combinado con trabajo de kettlebell.
En ocasiones necesitamos introducir peso adicional para romper con la adaptación de nuestros músculos.
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Está pendiente del próximo post para ver el vídeo completo.
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#mtraining #yoga #fuerza #yogainspiration #kettlebell

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