Training 2018-01-23T14:26:20+00:00

TRAINING

 

22viernes, junio 22, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

junio 22nd, 2018|Training|

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

11miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

abril 11th, 2018|Training|

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

16viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|Bienestar, Training|

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

9martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|Running, Training|

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

Sígueme en Instagram

  • Hay probabilidad de que si te pones debajo de un árbol te caiga un limón.
Siempre cabe una posibilidad por remota que sea. Si nunca lo intentas esa posibilidad se desvanece
.
#mtraining #yoga #handstand #beach
  • Soplando la vela de los deseos como cada San Juan y saltando sobre la hoguera 🔥 para ahuyentar la mala energía. Comienza un nuevo año ✌🏼
.
#mtraining #hoguera #sanjuan #goodvibesonly #moon #loveandpeace
  • Playa 🏝 privada donde descansar, descansar y descansar.
.
Bañador de @amiairecordoba
.
#mtraining #fit #jump #beach
  • Ya sabes que deseo vas a pedir en la noche de San Juan?
Esta noche es la noche más mágica y también la más corta del año. Celebramos la recién llegada del año, se saltan hogueras 🔥 y se quema lo malo que pasó y lo bueno que está por venir.
Yo ya estoy preparada!!
.
#mtraining #sanjuan #solsticio #verano #yoga

Ir a mtraining_minerva