Training 2018-07-17T15:13:47+00:00

TRAINING

 

8lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor de cuello

octubre 8th, 2018|Training|

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. Existen diversos motivos por los

16lunes, julio 16, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

julio 16th, 2018|Training|

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

11miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

abril 11th, 2018|Training|

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

16viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|Bienestar, Training|

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

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  • No hay barrera que no puedas superar por el camino.
Salta alto, muy alto para superar lo que te encuentres a tu paso.
Entrenando al solecito ☀️ de la mañana de Octubre que tanto me gusta.
Tú que prefieres entrenar por la mañana o por la tarde?
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  • Escoge a las personas que te miren como si fueras pura magia
Os deseo un feliz jueves a todos .
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  • Hoy me visitaba el CEIP San Sebastián para aprender que podemos hacer con nuestro cuerpo y si que lo aprendieron bien... burpees, asanas de yoga y mucho más.
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  • La libertad no es nada más que la oportunidad de ser mejor.
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