Training 2018-07-17T15:13:47+00:00

TRAINING

 

16lunes, julio 16, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

julio 16th, 2018|Training|

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

11miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

abril 11th, 2018|Training|

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

16viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|Bienestar, Training|

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

9martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|Running, Training|

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

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  • Preparando la ruta para el running de mañana.
Destino rivera de los canales del Danubio 😍 precioso lugar para correr os lo aseguro.
Mañana os cuento!!
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#mtraining #running #wien #viena #danubio
  • Día 14 de viaje, Viena...
Descanso merecido y paseo por los jardines del palacio de Schönbrunn, hay que bajar el ritmo que con una media 25 km diarios las piernas necesitan un relax. A disfrutar de las vistas y de la historia que nos cuenta.
María Teresa de Austria tenía el castillo más grande de Europa en Praga (reina de Bohemia)y una “pequeña” residencia de verano aquí(archiduquesa de Austria)... le voy siguiendo los pasos hasta Budapest (reina de Hungría)
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@amiairecordoba #mtraining #wien #viena #schönbrunn #travel #walking
  • Imagine all the people living life in peace, you may say I’m a dreamer.
Muro de la libre expresión usado durante la época comunista tras la muerte de Jonh Lennon. Cada día alguien escribe un mensaje así que siempre está en constante cambio, la próxima vez que visite Praga no será el mismo.
Na sheldanou Praha!!
Experiencia inolvidable la que me llevo de esta ciudad tan viva como multicultural
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#mtraining #travel #praha #praga #headstand
  • Vamos hoy a por Petrîn hill!!
Que no se nos resista pero vaya cuestas que tiene 😅
Buen día de domingo para hacer ejercicio.
Correr en cuesta mejorar la fuerza muscular de las piernas. Este tipo de entrenamiento los solemos utilizar en pretemporada como acondicionamiento general.
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#mtraining #running #run #entrenamiento #praga #petřín

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