Training 2019-04-24T12:04:10+00:00

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8lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor cervical

octubre 8th, 2018|Training|

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. La corrección de la postura

16lunes, julio 16, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

julio 16th, 2018|Training|

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

1martes, mayo 1, 2018

Beneficios de entrenar con tu mascota

mayo 1st, 2018|Training|

Hola a todos!! Hoy si que os traigo un post especial, un post dedicado a nuestras mascotas y la posibilidad de practicar deporte con ellas. Entrenar con tu mascota tiene muchos más beneficios de los que imaginas. Los que tenéis perro me entenderéis. Tener un perro es la tendencia más

11miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

abril 11th, 2018|Training|

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

16viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|Training, Bienestar|

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

16sábado, diciembre 16, 2017

Natación terapeútica y sus beneficios

diciembre 16th, 2017|Training|

Nadar, todo lo bueno que nos ofrece el agua para las lesiones. Hoy hablamos de ese deporte tan practicado y recomendado por todos, la natación. En España, según la encuesta de hábitos deportivos, un 38,5% de la población activa practica natación. Este deporte es muy amplio porque no solo es

16jueves, noviembre 16, 2017

Actividad física durante el embarazo

noviembre 16th, 2017|Training|

Hola a todas!! Si, hoy os hablo especialmente a vosotras. ¿Por qué vosotras? pues porque el tema que me gustaría tratar hoy es sobre la actividad física que puedes realizar cuando estás embarazada. Habitualmente se tratan a las embarazadas como si tuvieran una debilidad o como si estuvieran enfermas. Tenemos

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