Blog 2018-04-10T15:10:11+00:00

VIAJES         YOGA         RUNNING       TRAINING        ALIMENTACIÓN

 

TRAINNING

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

abril 11th, 2018|0 Comments

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia

  • saltar mtraining

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|1 Comment

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros

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VIAJES

Corriendo en la última cita del año: San Silvestre de Lisboa

enero 4th, 2018|0 Comments

Hola a todos!! Por fin os traigo mi experiencia con la ciudad de Lisboa y la São Silvestre. Yo para empezar este 2018 con buen pie, aunque una hora más tarde he elegido Lisboa como

  • Ibiza Dalt Vila mTraining Minerva

Ibiza para los que optan por el paraíso de invierno

diciembre 13th, 2017|0 Comments

Hola a todos! Hoy os cuento mi experiencia en una de las islas las Pitiusas como las bautizaron los griegos y cuanta razón tenían... Absolutamente cubierta por una manta de pinos es el árbol característico

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YOGA & MIND

  • teaser pilates mtraining

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

enero 16th, 2018|0 Comments

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre

  • el guerrero mtraining

Yoga en el trabajo, un remedio infalible para la espalda

enero 10th, 2018|0 Comments

Buenas a todos!! en el post que os traigo hoy me gustaría hablaros a aquellos que pasáis mucho tiempo sentados en el trabajo. Tan duro es un trabajo físico con muchas horas de pie como

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RUNNING

  • correr mtraining minerva

Lesiones más frecuentes del corredor

marzo 13th, 2018|0 Comments

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando

  • patinaje mtraining

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|0 Comments

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia

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BIENESTAR

La vitamina D ‘el sol

abril 18th, 2018|0 Comments

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo

  • estilo de vida saludable mtraining

6 elementos para un estilo de vida saludable

marzo 1st, 2018|0 Comments

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso

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