Running 2018-07-17T15:13:41+00:00

RUNNING

 

13martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

marzo 13th, 2018|Running|

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

9martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

enero 9th, 2018|Running, Training|

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

18miércoles, octubre 18, 2017

Anda o correr, ¡Qué dilema!

octubre 18th, 2017|Running|

Hoy me he despertado con la cuestión entre manos de ¿andar o correr?, ¿cuál crees que es la mejor opción? Ambas son actividades aeróbicas que nos sirven para reunir tiempo en movimiento para estar saludable. Recuerda visitar el post —La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la

Sígueme en Instagram

  • Preparando la ruta para el running de mañana.
Destino rivera de los canales del Danubio 😍 precioso lugar para correr os lo aseguro.
Mañana os cuento!!
.
#mtraining #running #wien #viena #danubio
  • Día 14 de viaje, Viena...
Descanso merecido y paseo por los jardines del palacio de Schönbrunn, hay que bajar el ritmo que con una media 25 km diarios las piernas necesitan un relax. A disfrutar de las vistas y de la historia que nos cuenta.
María Teresa de Austria tenía el castillo más grande de Europa en Praga (reina de Bohemia)y una “pequeña” residencia de verano aquí(archiduquesa de Austria)... le voy siguiendo los pasos hasta Budapest (reina de Hungría)
.
@amiairecordoba #mtraining #wien #viena #schönbrunn #travel #walking
  • Imagine all the people living life in peace, you may say I’m a dreamer.
Muro de la libre expresión usado durante la época comunista tras la muerte de Jonh Lennon. Cada día alguien escribe un mensaje así que siempre está en constante cambio, la próxima vez que visite Praga no será el mismo.
Na sheldanou Praha!!
Experiencia inolvidable la que me llevo de esta ciudad tan viva como multicultural
.
#mtraining #travel #praha #praga #headstand
  • Vamos hoy a por Petrîn hill!!
Que no se nos resista pero vaya cuestas que tiene 😅
Buen día de domingo para hacer ejercicio.
Correr en cuesta mejorar la fuerza muscular de las piernas. Este tipo de entrenamiento los solemos utilizar en pretemporada como acondicionamiento general.
.
#mtraining #running #run #entrenamiento #praga #petřín

Ir a mtraining_minerva