Running 2019-04-24T13:51:29+00:00

RUNNING

 

18miércoles, octubre 18, 2017

Andar o correr, ¡Qué dilema!

octubre 18th, 2017|Running|

Hoy me he despertado con la cuestión entre manos de ¿andar o correr?, ¿cuál crees que es la mejor opción?, ¿Hay una diferencia grande en cuanto a METS o consumo calórico? Ambas son actividades aeróbicas que nos sirven para reunir tiempo en movimiento para estar saludable. Recuerda visitar el post

14jueves, septiembre 14, 2017

4 mandamientos de la técnica de carrera que debes conocer

septiembre 14th, 2017|Running|

El propósito primordial de la carrera es recorrer una distancia determinada lo más rápido posible. Por ello la palabra eficiencia toma gran relevancia. Tanto para carreras cortas como largas la eficiencia juega un papel fundamental ya que si mi zancada es mayor necesitaré menos paso para recorrer una distancia y

6miércoles, septiembre 6, 2017

Septiembre nueva temporada, nuevos objetivos de running

septiembre 6th, 2017|Running|

Carrera Nocturna de Sevilla Hey!! Empieza Septiembre y con este mes la propuesta de buenas intenciones y objetivos para la nueva temporada que está por comenzar. A pesar de que ha sido un verano activo toca fijar objetivos y realizar entrenamientos más específicos. Así que nos toca correr… La carrera

20jueves, julio 20, 2017

Rutina de estiramientos después del running

julio 20th, 2017|Running|

Hola a todos! Desde hace tiempo muchos me preguntáis por los estiramientos. Existe cierto desconocimiento acerca de qué, cómo, cuándo y por qué estirar. Cuando hacemos algún tipo de actividad debemos realizar una rutina de estiramientos tanto antes como después. En este post hablaremos sobre los estiramientos que debes realizar

7miércoles, junio 7, 2017

Spartan Race Madrid, ¿te atreves?

junio 7th, 2017|Running|

Hola mTraininers!! en esta nueva experiencia del running os traigo la "Spartan Race", para los que aún esté difuso el concepto " Spartan " vamos a definirlo. En la antigua Grecia se les llamaba espartanos a aquellos ciudadanos de Esparta con obligaciones militares, eran soltados altamente entrenados y cualificados para

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