13 lunes, julio 13, 2020

Yoga para corredores

2020-07-14T06:08:31+00:00

Asanas que necesitas para mantener el equilibrio muscular El yoga para corredores es una forma de conseguir mantener un balance muscular. Los corredores tienen cargas y volúmenes de entrenamiento más o menos elevados sometiendo a su musculatura a un estrés constante. Los más responsables hacen una vuelta a la calma

Yoga para corredores 2020-07-14T06:08:31+00:00
25 martes, febrero 25, 2020

3 lugares para hacer running en Roma

2020-06-25T14:05:37+00:00

Hola a todos!! Este año he vuelto a mi ciudad favorita de todo el mundo y te presento 3 lugares para hacer running en Roma. He viajado bastante porque he estado en grandes capitales como La Habana, Nueva York, Lisboa, Praga y he podido correr en todas ellas, pero Roma me sigue enamorando. Pasear

3 lugares para hacer running en Roma 2020-06-25T14:05:37+00:00
15 sábado, junio 15, 2019

Oporto, rutas de running y más de la ciudad

2020-02-06T12:11:51+00:00

Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo post sobre la ciudad de Oporto, las tierras portuguesas me están empezando a gustar demasiado y rutas de running que puedes hacer en la ciudad. En menos de 2 años he visitado 3 veces Portugal, pasé un increíble fin de año en

Oporto, rutas de running y más de la ciudad 2020-02-06T12:11:51+00:00
5 viernes, abril 5, 2019

Lagos ¿Qué actividades puedes hacer?

2019-04-05T15:55:13+00:00

Lago es una ciudad con mucho encanto del Algarve. Se encuentra en un centro neurálgico para visitar diferentes puntos de interés cercano como Sagres o Alvor. También ofrece una gran variedad de servicios de hostelería y restaurantes. Puedes hacer infinidad de actividades en la ciudad, desde ir a alguna de

Lagos ¿Qué actividades puedes hacer? 2019-04-05T15:55:13+00:00
11 martes, diciembre 11, 2018

Ruta de running en Bilbao y visita a los alrededores

2018-12-13T14:05:31+00:00

Hola a todos!! Nuevo post de aventuras entre pintxos y ciudades preciosas.El primer día de encuentro es con Bilbao. Famosa por su diversidad, su ría y el emblema de la ciudad, el Guggenheim. No defraudó para nada. Prácticamente un día entero para pasear por la zona nueva. Llega hasta el

Ruta de running en Bilbao y visita a los alrededores 2018-12-13T14:05:31+00:00
4 martes, septiembre 4, 2018

Rutas de running en Praga

2019-01-31T14:11:31+00:00

Hola a todos!! hoy os traigo el cuento de Praga. Esta ciudad tan enigmática está situada a los pies del monte Petřín y queda bañada por el río Moldava.Con una historia convulsa desde San Wenceslao, patrón de República Checa, pasando por el esplendor de las hazañas de Carlos IV y las

Rutas de running en Praga 2019-01-31T14:11:31+00:00
21 lunes, mayo 21, 2018

¿Qué tipo de apoyo tienes cuando corres?

2020-09-19T20:08:43+00:00

Hola a todos!! Hoy os traigo un post dedicado a los runners con la intención de crear conciencia en los corredores para que analicen por sí mismos su tipo de apoyo en carrera. La manera en la que pisamos al correr define al corredor además de crear un pico de

¿Qué tipo de apoyo tienes cuando corres? 2020-09-19T20:08:43+00:00
13 martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

2018-10-04T14:54:43+00:00

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

Lesiones más frecuentes del corredor 2018-10-04T14:54:43+00:00
9 martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones

2020-05-07T17:49:53+00:00

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar, es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento por pulsaciones. La frecuencia cardíaca máxima

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones 2020-05-07T17:49:53+00:00
4 jueves, enero 4, 2018

Corriendo en la última cita del año: San Silvestre de Lisboa

2020-03-02T12:17:09+00:00

Hola a todos!! Por fin os traigo mi experiencia con la ciudad de Lisboa y la São Silvestre, deporte y viajes unidos para hacer una experiencia inolvidable. Yo para empezar este 2018 con buen pie, aunque una hora más tarde he elegido Lisboa como destino. Os preguntaréis por qué ¿No

Corriendo en la última cita del año: San Silvestre de Lisboa 2020-03-02T12:17:09+00:00