Bienestar 2018-01-23T14:22:33+00:00

BIENESTAR

8martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

mayo 8th, 2018|Bienestar|

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

18miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

abril 18th, 2018|Alimentación, Bienestar|

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

1jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

marzo 1st, 2018|Bienestar|

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

16viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

febrero 16th, 2018|Bienestar, Training|

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

23martes, enero 23, 2018

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado

enero 23rd, 2018|Bienestar|

  Aún a estas alturas del invierno los resfriados siguen siendo una de las mayores causas de absentismo laboral y escuelas. Resfriarse, aunque puede venir provocado sus síntomas por diferentes virus, realmente es coger frío, pies helados, manos descubiertas, cabeza fría… Los síntomas más comunes son congestiona nasal, estornudos, dolor de

Sígueme en Instagram

  • Hay probabilidad de que si te pones debajo de un árbol te caiga un limón.
Siempre cabe una posibilidad por remota que sea. Si nunca lo intentas esa posibilidad se desvanece
.
#mtraining #yoga #handstand #beach
  • Soplando la vela de los deseos como cada San Juan y saltando sobre la hoguera 🔥 para ahuyentar la mala energía. Comienza un nuevo año ✌🏼
.
#mtraining #hoguera #sanjuan #goodvibesonly #moon #loveandpeace
  • Playa 🏝 privada donde descansar, descansar y descansar.
.
Bañador de @amiairecordoba
.
#mtraining #fit #jump #beach
  • Ya sabes que deseo vas a pedir en la noche de San Juan?
Esta noche es la noche más mágica y también la más corta del año. Celebramos la recién llegada del año, se saltan hogueras 🔥 y se quema lo malo que pasó y lo bueno que está por venir.
Yo ya estoy preparada!!
.
#mtraining #sanjuan #solsticio #verano #yoga

Ir a mtraining_minerva