BIENESTAR
Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!
Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre
Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre
Regresamos de nuevo, mediados de Septiembre. Llevamos un verano de caos que nos ha hecho desconectar y relajarnos. Cierto es que ahora llega la vuelta a la realidad, a esa rutina en la que todo está organizado y perfectamente cronometrado. De este modo somos más eficientes y cunde más el
Desmontando la operación bikini
Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?
La vitamina D ‘el sol
La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular
6 elementos para un estilo de vida saludable
Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,
4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis
Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos
