Yoga 2018-07-17T15:13:13+00:00

YOGA

16martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

enero 16th, 2018|Yoga|

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

13jueves, julio 13, 2017

Saludo al Sol, propuesta para iniciarte con mYoga

julio 13th, 2017|Yoga|

Empezamos saludando al Sol Namasté! El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias de yoga más usadas. No está basada en posiciones demasiado difíciles y se utiliza muy a menudo como calentamiento, transición entre secuencias de asanas o vuelta a la calma. Así que en el

11martes, julio 11, 2017

Yoga: 10 beneficios para cuerpo y mente

julio 11th, 2017|Yoga|

Namasté! En este post hablaremos acerca del yoga, una actividad en auge que todo el mundo quiere practicar, ya sea por moda, aprender a respirar, relajarse, prevención de lesiones o cualquier otro motivo personal. Pero… ¿sabéis realmente que beneficios tiene el yoga y porqué deberías practicarlo? El yoga proviene de

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  • Preparando la ruta para el running de mañana.
Destino rivera de los canales del Danubio 😍 precioso lugar para correr os lo aseguro.
Mañana os cuento!!
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#mtraining #running #wien #viena #danubio
  • Día 14 de viaje, Viena...
Descanso merecido y paseo por los jardines del palacio de Schönbrunn, hay que bajar el ritmo que con una media 25 km diarios las piernas necesitan un relax. A disfrutar de las vistas y de la historia que nos cuenta.
María Teresa de Austria tenía el castillo más grande de Europa en Praga (reina de Bohemia)y una “pequeña” residencia de verano aquí(archiduquesa de Austria)... le voy siguiendo los pasos hasta Budapest (reina de Hungría)
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@amiairecordoba #mtraining #wien #viena #schönbrunn #travel #walking
  • Imagine all the people living life in peace, you may say I’m a dreamer.
Muro de la libre expresión usado durante la época comunista tras la muerte de Jonh Lennon. Cada día alguien escribe un mensaje así que siempre está en constante cambio, la próxima vez que visite Praga no será el mismo.
Na sheldanou Praha!!
Experiencia inolvidable la que me llevo de esta ciudad tan viva como multicultural
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#mtraining #travel #praha #praga #headstand
  • Vamos hoy a por Petrîn hill!!
Que no se nos resista pero vaya cuestas que tiene 😅
Buen día de domingo para hacer ejercicio.
Correr en cuesta mejorar la fuerza muscular de las piernas. Este tipo de entrenamiento los solemos utilizar en pretemporada como acondicionamiento general.
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#mtraining #running #run #entrenamiento #praga #petřín

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