Estima las calorías que consumirás realizando una actividad para reunir el ejercicio físico necesario para estar saludable. El cálculos es muy aproximado ya que tiene en cuenta tu peso corporal además de los minutos de actividad que haces. Basket, yoga, running, natación tu decides pero compara actividades y tiempo de ejecución
Hoy me he despertado con la cuestión entre manos de ¿andar o correr?, ¿cuál crees que es la mejor opción?, ¿Hay una diferencia grande en cuanto a METS o consumo calórico? Ambas son actividades aeróbicas que nos sirven para reunir tiempo en movimiento para estar saludable. Recuerda visitar el post
Hoy saludo a aquellos que sean un poco espartanos, hay alguna curiosilla por ahí que me ha preguntado cual era la progresión de un ejercicio que subí en la historia de Instagram. Y bien, ese ejercicio es la recepción de la flexión en pino o handstand push up (HSPU). En
Hola a todos! En este post os traigo un tema muy importante para aquellos que se inician en esto de la actividad física y para los que ya son más experimentados también. Trataremos el calentamiento, esa parte de la sesión que siempre se nos olvida junto con la vuelta a la
Conoce el concepto -FAT BUT FIT- gordo pero en forma Buenos días con alegría!! El post que os traigo hoy es para que reflexionemos sobre el estilo de vida que lleva la sociedad actual. Hablamos sobre el síndrome metabólico y su relación con el sedentarismo. Éste se ha convertido en
Hola a todos!! Muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez cuál sería la cantidad de actividad física necesaria para estar saludables. Pecar de mucho o de poco es lo que nos hace dudar de si estaremos reuniendo el tiempo suficiente de actividad y la intensidad adecuada. Por eso en
El propósito primordial de la carrera es recorrer una distancia determinada lo más rápido posible. Por ello la palabra eficiencia toma gran relevancia. Tanto para carreras cortas como largas la eficiencia juega un papel fundamental ya que si mi zancada es mayor necesitaré menos paso para recorrer una distancia y
Carrera Nocturna de Sevilla Hey!! Empieza Septiembre y con este mes la propuesta de buenas intenciones y objetivos para la nueva temporada que está por comenzar. A pesar de que ha sido un verano activo toca fijar objetivos y realizar entrenamientos más específicos. Así que nos toca correr… La carrera
Salut!! En el post de hoy os traigo 3 ciudades claves para la práctica deportiva en la zona centro-este de Francia y los Alpes. Lyon, Annecy y Grenoble no te lo pierdas y toma nota para practicar deportes en el medio natural. Lyon es una ciudad estratégica durante muchos años,
París es un destino por excelencia de esa lista de ciudades pendientes por visitar. La ciudad de la luz por su cantidad de museos y centros de arte, multicultural, cosmopolita, con una arquitectura y expresión artística increíbles, el río Sena tan característico, llena de rincones y sitios que explorar. En
