Hola a todos!! se acerca el último día del año y con ello la última carrera del año. La conocida San Silvestre por coincidir con el Santo del mismo nombre. En cada ciudad se celebra una carrera de 10 kilómetros que suele ser festiva más que competitiva. Los participantes se
Buenas a todos!! Sabéis que me gusta hablar de cosas reales y cotidianas que nos puedan pasar a diario. Hoy os traigo una cuestión sobre calzado, ¿qué nos ocurre cuando caminamos con tacones?. Esos zapatos tan bonitos pero que los carga el diablo, con los que decimos que nos estiliza
Nadar, todo lo bueno que nos ofrece el agua para las lesiones. Hoy hablamos de ese deporte tan practicado y recomendado por todos, la natación. En España, según la encuesta de hábitos deportivos, un 38,5% de la población activa practica natación. Este deporte es muy amplio porque no solo es
Hola a todos! Hoy os cuento mi experiencia en una de las islas las Pitiusas como las bautizaron los griegos y cuanta razón tenían... Absolutamente cubierta por una manta de pinos es el árbol característico de la zona. La belleza del paisaje por la claridad de sus aguas, sus acantilados
El método Pilates es una práctica de actividad física orientada a la mejora y prevención del dolor de espalda. De echo si quieres recordar cuales son las "Claves para la prevención del dolor de espalda" visita el post. Un concepto del Pilates es el “Powerhouse”, habitualmente se le llama Core
Hola a todas!! Si, hoy os hablo especialmente a vosotras. ¿Por qué vosotras? pues porque el tema que me gustaría tratar hoy es sobre la actividad física que puedes realizar cuando estás embarazada. Habitualmente se tratan a las embarazadas como si tuvieran una debilidad o como si estuvieran enfermas. Tenemos
Namaste a todos!! En el post de hoy me gustaría compartir con vosotros mi experiencia con un retiro de yoga en Estepona. He tenido el placer de realizarlo junto a la familia Turner. Una familia de yoguis adorable y hospitalaria. Es en su casa entorno a la cual gira el
Buen día a todos! Hoy hablo para todos!! Porque el tema que trataremos es el dolor de espalda ¿y sabes por qué?, porque existe una prevelencia de dolor de espalda del 85% de la población mundial. Así que es muy probable que estés dentro de ese porcentaje. La espalda está
Lo primero es empezar por creer en uno mismo, lo demás llega después. Hoy os hablo sobre un tema menos físico pero no menos importante para la practica deportiva y todos os preguntareis ¿Qué es tan importante importante como la mejora física realmente?. Pues lo que nos motiva y mantiene realizando
Este fin de semana ha sido maravilloso. Granada es una de las ciudades con más encanto que he visitado. En Granada podría vivir. Es una ciudad completa con muchos servicios, pequeña para poder moverte cómodamente pero lo suficientemente grande como para tener absolutamente de todo. Granada tiene un entorno sin
