Hola a todos!! Para el post de hoy os traigo la experiencia de viajar al pueblecito de Vejer de la Frontera. Está situado en la provincia de Cádiz a 200 metros de altura sobre un monte y a tan solo 8 kilómetros de la playa. Su casco histórico es pequeño
Hola a todos! Desde hace tiempo muchos me preguntáis por los estiramientos. Existe cierto desconocimiento acerca de qué, cómo, cuándo y por qué estirar. Cuando hacemos algún tipo de actividad debemos realizar una rutina de estiramientos tanto antes como después. En este post hablaremos sobre los estiramientos que debes realizar
Empezamos saludando al Sol Namasté! El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias de yoga más usadas. No está basada en posiciones demasiado difíciles y se utiliza muy a menudo como calentamiento, transición entre secuencias de asanas o vuelta a la calma. Así que en el
Namasté! En este post hablaremos acerca del yoga, una actividad en auge que todo el mundo quiere practicar, ya sea por moda, aprender a respirar, relajarse, prevención de lesiones o cualquier otro motivo personal. Pero… ¿sabéis realmente que beneficios tiene el yoga y porqué deberías practicarlo? El yoga proviene de
¡Ciao a tutti! Para este post os traigo a Nápoles la cuna de la pizza, capital de la región de la Campania y observadora permanente del Vesubio. Arte, gastronomia e historia definen a esta ciudad grandísima con una diversidad enorme. Quizás te puedan interesar otros como "Running en Roma" si
¿Conoces el TRX o el entrenamiento en suspensión? Hola a todos! Hoy os traigo una forma de trabajo que usamos en mTraining, el TRX. ¿Sabes qué es esta herramienta de trabajo y cómo se usa? El TRX es un instrumento inventado por los militares americanos (Navy SEAL) que necesitaban mantener
Hola mTraininers!! en esta nueva experiencia del running os traigo la "Spartan Race", para los que aún esté difuso el concepto " Spartan " vamos a definirlo. En la antigua Grecia se les llamaba espartanos a aquellos ciudadanos de Esparta con obligaciones militares, eran soltados altamente entrenados y cualificados para
¡Hola a todos! Ya llega la temporada de playa, comenzamos a acercarnos a lugares costeros buscando huir del calor. Aprovechando días festivos nos movemos a una isla del Atlántico donde siempre hace una temperatura ideal, es reserva de la biosfera desde 2003 y constituye una de las zonas protegidas representativas
