Plantilla entrenamiento online 2020-04-01T14:47:37+00:00

Frase motivadora

Nombre: XXXX
Objetivo: XXX

Información para empezar

Loren ipsum

Calentamiento

Vuelta a la calma

ENTRENAMIENTO 1

5×2′ Comba (en su defecto multisaltos)

Recuperación activa entre serie:

8 burpees + 30 skipping

Recuperación pasiva entre serie: 1′

ENTRENAMIENTO 2

20′ todas las series que seas capaz de hacer de:

-20 jumpys
-20 cambios de bloqueos
-20 sentadilla sumo
-20 escalador spider
-20 lala jump

Despliégame

Loren upsum

Entrenamiento X


Entrenamiento X

Material: Esterilla, comba.

4′ Bloqueos mix

200 Sierra

200 Power Squat

200 Criss cross

ENTRENAMIENTO

asdfas
adfg


df

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