![resistencia](https://i0.wp.com/mtraining.es/wp-content/uploads/2018/01/resistencia.jpg?resize=1024%2C271&ssl=1)
Técnica de carrera corta 1
5x20m sprint
4x20m Skipping por delante
4x20m Carrera saltada
4x20m Skipping ruso excéntrica (baja contando 5-7”)
Técnica de carrera larga 2
4x20m sprint
4x20m
– Skipping por delante
– Skipping ruso
– Skipping 1 pierna
– Skipping de vallista
– Skipping por detrás
– Pasos cruzados
4x40m sprint