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Entrenamiento

3′ Sentadillas en pared

3×30»  

– Lunge back

-Bloqueo frontal

80 Back kick

3×20 Tirón kettlebell (8kg, garrafa de agua peso similar)

90» Skipping

80 Criss Cross box

3×20 Swing kettlebell (3-4kg)

90» Skipping con bajo impacto

100 Sirena

100 Tijeras