---

Entrenamiento 4

2′ Jumpys

2′ Escalador

2′ Push up plus

10 Hipopresivo de pie

3×20  

– Cuádriceps excéntrico

– Zancadas

40 Burpee

3×20  

– Tirón kettlebell

– Back kick banda

10 Hipopresivo Gaia

100 Sprinter

3×20  

– Peso muerto 1 pierna

– V sit crunch

120 Single touch