Entrena a tu ritmo - mTraining

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Entrena a tu ritmo Minerva Caamaño 2021-01-31T19:06:11+00:00

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Muévete con calidad
🏋🏻‍♀️Deportes • 🌍 Viajes • 🤸🏻‍♀️Yoga / Personal trainer

Sabias que... Es necesario mantener el equilibrio

Sabias que...

Es necesario mantener el equilibrio entre los movimientos de flexión y extensión de columna?

#ustrasana o la postura del camello 🐫 trabaja justo esto, también elonga la cadena anterior y mejora el patrón de extensión de cadera.

Feliz miércoles a todos!!

#mtraining #yoga #rocketyoga #arcosdeespalda

🎂Estamos de cumple emprendedor 🎂 4 años ll

🎂Estamos de cumple emprendedor 🎂

4 años llevamos ayudando a cada uno de los que apostasteis por mTraining a conseguir los objetivos a través del movimiento, a recuperar lesiones, a superar unas pruebas físicas, aprender a no juzgar tu cuerpo y a mimarlo con constancia día tras día.
4 años compartiendo tips en Cadena Ser y creciendo como profesional y persona a vuestro lado.
Tiempo que no cambio por nada en el mundo y es más, he de agradecer la oportunidad de ser, de proyectar todo lo que me gustaría hacer y ofrecer en Palma del Río, a través de las redes y en los que hacéis entrenamientos online que confiáis en mi buen hacer a pesar de la distancia.

Tengo una lista de nuevos proyectos, ilusiones y nuevas formas de crecer para seguir ofreciendo mi filosofía de trabajo: enseñar movimiento de calidad de manera individualizada teniendo en cuenta las necesidades de todos y cada uno de vosotros.

El deporte no es sólo movimiento, es ciencia, son risas, valores y actitudes, superación, buenos hábitos y sobre todo, querernos a nosotros mismos, mimar lo único que tenemos, nuestro cuerpo y mente.

Gracias por confiar en mi para ser la guía hacia ese camino tal y como lo veo yo. Gracias por hacerlo posible y gracias por hacerme tan feliz como lo soy.

Todos los días son buenos para celebrar cualquier cosa, pero hoy el motivo es top.

#mTraining #cumpleaños #gracias #4años

💚Andaluces levantaos💚 Me encantan mis raí

💚Andaluces levantaos💚

Me encantan mis raíces y mi tierra, me identifico con nuestro carácter y nuestra forma de ver la vida, al sol, en la terraza de un bar con amigos echando unas risas por Sevilla, en medio de nuestra maravillosa sierra de Córdoba o en un chiringuito en Málaga, surfeando en Cádiz, paseando al atardecer por una playa de Huelva, probando el aceite jienense , en el mirador de San Nicolas de Granada o haciendo snorkel en Cabo de Gata, Almería.
En cualquiera de estos sitios me perdería una y mil veces.

Tenemos una tierra preciosa, no lo olvides.

#mtraining #andalucia #diadeandalucia

🌤Good morning world🌤 El amanecer y el atard

🌤Good morning world🌤

El amanecer y el atardecer son dos de los momentos más mágicos del día.
Vivimos tan deprisa que los dejamos pasar desapercibidos. Yo hoy he querido pararme a esperar.

Te animas a ver el atardecer?

#mtraining #viaje #cordoba #sierrassubbéticas

Queda nada para empezar el finde y la verdad es qu

Queda nada para empezar el finde y la verdad es que estoy deseando.

Vaya planazo caminar por la Sierra de Córdoba. Tranquilidad, buenos paisajes y buena tierra para celebrar en pocos días el día de Andalucía.

Quedan muy pocas plazas para el grupo de Rocket Yoga los miércoles a las 7:15 en el jardín. Reserva la tuya ya! No te quedes sin plaza.

#mtraining #travel #andalucia #cordoba #handstand #yoga

📊La información es lo más valioso que tenemos

📊La información es lo más valioso que tenemos. 📲
No hay nada como saber que pasa, para saber cómo actuar.
En muchas ocasiones, aunque el dolor pueda manifestarse en un punto concreto, puede ser que la raíz de la lesión se encuentre en otro lugar.
Gracias a la valoración del movimiento podemos obtener mucha información sobre lo que pasa en tu cuerpo, tanto para mejorar una lesión como para prevenirla.

Quieres tu valoración?
Contacta con nosotros para más información @mtraining_minerva

#mtraining #valoracion #lesiones #palmadelrio

🍃🌸Aire fresco🌸🍃 Cómo echamos de meno

🍃🌸Aire fresco🌸🍃

Cómo echamos de menos las sesiones presenciales eh!!
Por las mañanas ya estamos impartiendo pilates y yoga en el centro con normalidad, (nuestra normalidad siempre fue con aforo limitado, me gusta corregir y controlar la postura y técnica de cada uno de los integrantes)

Pero por la tarde, para no perder la continuidad y forma, hemos estado en modo online.
Ahora llega el buen tiempo y las tardes largas. Por eso, pasamos a presencial y al aire libre pilates y yoga a las 19.15.

Qué ganas de sentir la energía de estos grupos y mejorar la calidad del movimiento de cada uno de los alumnos.

Hay plazas libres, infórmate 🔜 @mtraining_minerva

#mtraining #pilates #yoga #primalmovement #virabhadrasana #rocketyoga

A veces se necesita inspiración para poder hacer

A veces se necesita inspiración para poder hacer grandes cosas.

#mTraining #streetworkout #yoga #inspiration

📸 @inma.regal

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