YOGA

Empezamos saludando al Sol Namasté! El Saludo al Sol o Surya Namaskar es una de las secuencias de yoga más usadas. No está basada en posiciones demasiado difíciles y se utiliza muy a menudo como calentamiento, transición entre secuencias de asanas o vuelta a la calma. Así que en el

Namasté! En este post hablaremos acerca del yoga, una actividad en auge que todo el mundo quiere practicar, ya sea por moda, aprender a respirar, relajarse, prevención de lesiones o cualquier otro motivo personal. Pero… ¿sabéis realmente que beneficios tiene el yoga y porqué deberías practicarlo? El yoga proviene de