13 martes, septiembre 13, 2022

Motivos para comenzar a practicar ejercicios físico esta temporada

2022-09-13T11:25:16+00:00

Hola a todos!! hoy te traigo un montón de motivos para que elijas comenzar la práctica ejercicios física en Septiembre que suele ser el inicio de temporada para muchos, porque termina el verano, porque comienza la rutina, porque empiezan los peques el cole y porque es como una especie de

Motivos para comenzar a practicar ejercicios físico esta temporada2022-09-13T11:25:16+00:00
6 domingo, febrero 6, 2022

Cómo evaluar la condición física con tu propio peso corporal.

2022-02-06T19:26:23+00:00

Saber en qué punto de encuentras es importante para plantear objetivos o estrategias de trabajo. Evaluar la condición física no tiene por qué ser algo complejo, simplemente necesitas tu propio cuerpo para determinar un punto de partida. Siguiendo la propuesta de Ojeda (2020) podemos realizar un protocolo de evaluación de

Cómo evaluar la condición física con tu propio peso corporal.2022-02-06T19:26:23+00:00
12 miércoles, enero 12, 2022

¿Qué es el dolor? 3 cosas que debes tener en cuenta

2022-01-14T14:49:44+00:00

Definición de dolor: Enemigo o aliado Existe una gran controversia en torno al dolor, todos hemos experimentado dolor alguna vez en nuestras vidas pero, realmente sabes ¿Qué es el dolor?, ¿Cómo funciona? o ¿Para qué sirve?. En este post encontrarás una justificación de todas esas cuestiones y la importancia de

¿Qué es el dolor? 3 cosas que debes tener en cuenta2022-01-14T14:49:44+00:00
27 sábado, noviembre 27, 2021

La respiración consciente: 3 tipos de respiración

2021-12-10T06:44:15+00:00

La respiración es una acción involuntaria de cualquier animal vivo. La respiración consciente es una habilidad única y exclusiva del ser humano.En el post que te traigo hoy, expondremos diferentes tipos de respiración consciente que proporcionan diversos beneficios que tienes a tu alcance. La respiración es un proceso en el

La respiración consciente: 3 tipos de respiración2021-12-10T06:44:15+00:00
4 lunes, marzo 4, 2019

Reto – Test de Ruffier: Mejora la salud de tu corazón

2021-01-29T13:07:45+00:00

En el reto mTraining que os traigo vamos a intentar mejorar la salud de nuestro corazón evaluándolo a través del test de Ruffier. Es un test que permite medir la resistencia cardíaca al esfuerzo a través de la capacidad de recuperación. Todos sabemos que un buen estado de forma implica

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1 lunes, octubre 1, 2018

Reto: Corre 7 km en 4 meses (I)

2018-10-04T14:28:08+00:00

La carrera es una actividad muy completa que nos permite hacer entrenamientos eficientes y conseguir grandes resultados en poco tiempo.Es por eso que te propongo un reto, corre 7 km en 4 meses. Vamos a proponernos como objetivo principal aprender a correr por placer, vamos a dejar por un momento

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27 jueves, septiembre 27, 2018

Conoce Budapest en bicicleta

2018-10-05T11:36:26+00:00

Hola a todos!! Hoy me siento para escribir sobre la experiencia vivida en una ciudad mágica, diferente y con mucha variedad. Os hablo de Budapest, ese pedacito de Hungría con una larga historia a sus espaldas por las que pasaron numerosas culturas y de cada una de ellas Budapest se

Conoce Budapest en bicicleta2018-10-05T11:36:26+00:00
8 martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

2018-05-08T15:56:29+00:00

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

Desmontando la operación bikini2018-05-08T15:56:29+00:00
1 martes, mayo 1, 2018

Beneficios de entrenar con tu mascota

2020-03-02T12:02:14+00:00

Hola a todos!! Hoy si que os traigo un post especial, un post dedicado a nuestras mascotas y la posibilidad de practicar deporte con ellas. Entrenar con tu mascota tiene muchos más beneficios de los que imaginas. Los que tenéis perro me entenderéis. Tener un perro es la tendencia más

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18 miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

2018-05-25T16:17:46+00:00

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

La vitamina D ‘el sol2018-05-25T16:17:46+00:00
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