9 viernes, agosto 9, 2019

Secuencia yoga – Flexibilizar psoas ilíaco

2019-08-09T08:36:33+00:00

Hola a todos! Hoy os escribo para mostraros una secuencia de yoga muy útil si queremos fortalecer y flexibilizar el psoas ilíaco. El psoas ilíaco es un músculo que se encarga de la flexión de tronco como función principal, pero muchos desconocen que tiene como función secundaria inducir a la

Secuencia yoga – Flexibilizar psoas ilíaco 2019-08-09T08:36:33+00:00
19 viernes, julio 19, 2019

Perro cara abajo – Adho Mukha Svanasana – Empieza a practicarlo

2019-07-19T17:18:07+00:00

Hola a todos!! Hoy vamos con una de las asanas de yoga más usadas: Adho Mukha Svanasana o el perro cara abajo. La postura del perro cara abajo es muy usadas en el yoga de iniciación por la sencillez de la posición y también porque es una de las principales

Perro cara abajo – Adho Mukha Svanasana – Empieza a practicarlo 2019-07-19T17:18:07+00:00
8 lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor de cuello

2018-10-09T10:57:27+00:00

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. Existen diversos motivos por los

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16 lunes, julio 16, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

2018-08-28T07:32:43+00:00

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia? 2018-08-28T07:32:43+00:00