4 lunes, marzo 4, 2019

Reto – Test de Ruffier: Mejora la salud de tu corazón

2020-05-07T19:57:03+00:00

Todos sabemos que un buen estado de forma implica un buen estado de salud. La OMS nos hace unas recomendaciones para garantizar que ese estado de forma se mantenga o se mejore.La salud de tu corazón es fundamental, es el motor de nuestro cuerpo así que es muy importante que

Reto – Test de Ruffier: Mejora la salud de tu corazón 2020-05-07T19:57:03+00:00
3 jueves, enero 3, 2019

Navidad en Luxemburgo: Cosas interesantes que puedes hacer

2019-01-03T15:59:17+00:00

Nueva Navidad y también nuevo destino: el gran ducado de Luxemburgo.La ciudad es pequeña y acogedora, aunque ¡ojo! nunca sale el sol en esas tierras. Enclavado entre dos valles el del río Alzette y el río Péitruss usa la orografía del entorno como defensa.Este punto estratégico a nivel europeo ha

Navidad en Luxemburgo: Cosas interesantes que puedes hacer 2019-01-03T15:59:17+00:00
18 domingo, noviembre 18, 2018

Deportes de alto o bajo impacto, ¿Cuál te va más?

2018-12-13T15:07:22+00:00

En ocasiones no nos queda muy claro que es un deporte de impacto, pero sobre todo no tenemos muy claro si es recomendable para uno mismo o no.Entender como repercute a nuestro cuerpo nos puede ayudar. Consideramos impacto a aquella reacción que una superficie nos devuelve al contactar con ella.

Deportes de alto o bajo impacto, ¿Cuál te va más? 2018-12-13T15:07:22+00:00
1 lunes, octubre 1, 2018

Reto: Corre 7 km en 4 meses (I)

2018-10-04T14:28:08+00:00

La carrera es una actividad muy completa que nos permite hacer entrenamientos eficientes y conseguir grandes resultados en poco tiempo.Es por eso que te propongo un reto, corre 7 km en 4 meses. Vamos a proponernos como objetivo principal aprender a correr por placer, vamos a dejar por un momento

Reto: Corre 7 km en 4 meses (I) 2018-10-04T14:28:08+00:00
18 martes, septiembre 18, 2018

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!

2018-10-05T11:36:23+00:00

Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa! 2018-10-05T11:36:23+00:00
11 martes, septiembre 11, 2018

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre

2018-10-04T14:29:40+00:00

Regresamos de nuevo, mediados de Septiembre. Llevamos un verano de caos que nos ha hecho desconectar y relajarnos. Cierto es que ahora llega la vuelta a la realidad, a esa rutina en la que todo está organizado y perfectamente cronometrado. De este modo somos más eficientes y cunde más el

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre 2018-10-04T14:29:40+00:00
16 sábado, diciembre 16, 2017

Natación terapeútica y sus beneficios

2017-12-16T11:22:51+00:00

Nadar, todo lo bueno que nos ofrece el agua para las lesiones. Hoy hablamos de ese deporte tan practicado y recomendado por todos, la natación. En España, según la encuesta de hábitos deportivos, un 38,5% de la población activa practica natación. Este deporte es muy amplio porque no solo es

Natación terapeútica y sus beneficios 2017-12-16T11:22:51+00:00
18 lunes, septiembre 18, 2017

La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la dosis ideal?

2017-09-19T14:35:42+00:00

Hola a todos!! Muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez cuál sería la cantidad de actividad física necesaria para estar saludables. Pecar de mucho o de poco es lo que nos hace dudar de si estaremos reuniendo el tiempo suficiente de actividad y la intensidad adecuada. Por eso en

La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la dosis ideal? 2017-09-19T14:35:42+00:00