Tiempo al tiempo y trabajo constante, así todo llega

Nombre: xxxxxx
Objetivo: xxxxx

Como organizo los entrenamientos?

Información acerca de la distribución del entrenamiento

Información

Material: Esterilla, kettlebel, pared, barra, pesas, banco

3×20

-Sentadilla kettlebell

-20 isquios excéntricos

3′ Sentadilla en pared Jack

VISUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

.

.

.

VUELTA A LA CALMA

Realiza la secuencia de estiramientos general.

Material: Esterilla, kettlebel, pared, barra, pesas, banco

3×20

-Sentadilla kettlebell

-20 isquios excéntricos

3′ Sentadilla en pared Jack

VISUALIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

.

.

.

VUELTA A LA CALMA

Realiza la secuencia de estiramientos general.

2×20 gato

xxx

xxx