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Entrenamiento 2

8×20»  

– Skipping sin impacto

– Sumo reach (no flexiones las rodillas, sólo realiza la posible extensión lateral de brazos)

– Oso

– Kicks x2

4×1′ Estiramiento de psoas

6×20» Activacion de suelo pélvico isométrico (mantenido) 

4×1′ Estiramiento de fascia