Tiempo al tiempo y trabajo constante, así todo llega

Nombre: Ismael García Bernete
Objetivo: Mejorar la técnica de carrera y prevenir lesiones

INFORME DE VALORACIÓN

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En base a la información obtenida de la valoración, es muy interesante que comiences a trabajar la fuerza aplicada a la carrera, el rango de movimiento de la cadera y la técnica de carrera

3×15 sentadillas

6×20» bloqueo frontal

4×20 metros skipping