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Entrenamiento

2×20 Gato

4×25 Isquio excéntrico rebotes

3×15 air squat (2kg)

8×20» T-10»D /rec.1′  

– W3

– Sprinter

– Equilibrio 1 pierna x2

– Squat lateral kick

3×1′ Estiramiento isquio banda

120 Abdominales 90º