19 viernes, julio 19, 2019

Perro cara abajo – Empieza a practicarlo

2020-06-26T12:40:33+00:00

Hola a todos!! Hoy vamos con una de las asanas de yoga más usadas: Adho Mukha Svanasana o el perro cara abajo. La postura del perro cara abajo es muy usadas en el yoga de iniciación, por la sencillez de la posición y también porque es una de las principales

Perro cara abajo – Empieza a practicarlo2020-06-26T12:40:33+00:00
1 lunes, abril 1, 2019

Reto mTraining – 1 minuto de bloqueo frontal en 28 días (principiantes)

2019-04-05T15:53:59+00:00

Vamos con un nuevo reto mTrainng!! Esta vez de bloqueo o plancha frontal.Te reto a aguantar 1 minuto en la posición de bloqueo frontal. Este ejercicio es muy importante ya que trabaja el Core. Te recomiendo que leas este otro post para informarte a cerca de sus beneficios: Core: ¿Qué

Reto mTraining – 1 minuto de bloqueo frontal en 28 días (principiantes)2019-04-05T15:53:59+00:00
8 lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor cervical

2020-03-02T12:48:30+00:00

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. La corrección de la postura

4 ejercicios para mejorar el dolor cervical2020-03-02T12:48:30+00:00
8 viernes, junio 8, 2018

Mejora el rendimiento en el saque de tenis mediante el Pilates

2018-06-12T13:04:44+00:00

Hola a todos!! hoy os traigo un artículo que se publicará en la revista de tenis del "Open Cruzcampo" de Palma del Río, aunque tendréis acceso a este post en formato papel también quería compartirlo con aquellos que no podrán leer la revista. Así que tranquilos aquí va un artículo

Mejora el rendimiento en el saque de tenis mediante el Pilates2018-06-12T13:04:44+00:00
2 viernes, febrero 2, 2018

Ergonomía laboral: 3 consejos para mejorar el dolor de cuello

2021-01-31T18:51:59+00:00

Hey!! aquí estamos de nuevo con otro post en el blog que puede ayudarte a mejorar el dolor de espalda cervical o dolor de cuello. Nos acercamos al concepto de ergonomía laboral. Muchos os preguntareis que significa este concepto. Podemos definirlo como el estudio de las condiciones de adaptación de

Ergonomía laboral: 3 consejos para mejorar el dolor de cuello2021-01-31T18:51:59+00:00
10 miércoles, enero 10, 2018

Yoga en el trabajo, un remedio infalible para la espalda

2020-03-02T12:55:23+00:00

Buenas a todos!! en el post que os traigo hoy me gustaría hablaros a aquellos que pasáis mucho tiempo sentados en el trabajo. Tan duro es un trabajo físico con muchas horas de pie como un trabajo en el que debes pasar la mayor parte del tiempo sentados. Hoy día,

Yoga en el trabajo, un remedio infalible para la espalda2020-03-02T12:55:23+00:00
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