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Secuencia de Salamba Sirsasana Dentro de la secue

Secuencia de Salamba Sirsasana

Dentro de la secuencia de trabajo, quien va dominando la invertida va progresando.
La secuencia de Salamba suele estar al final de la sesión para acumular tiempo invertido.
Consta de tres partes:
1️⃣ Salamba A: invertida de cabeza tradicional 10 respiraciones
2️⃣ Salamba B: invertida manteniendo los pies paralelos al suelo 5 respiraciones
3️⃣ Salamba C: invertida subiendo y bajando los pies 3-5 respiraciones

Practicamos?

Para las inversiones no me hace falta el pie

#mTraining #yoga #ashtanga #invertida #inversion #salambasirsasana

🌬️El mar repara: -repara el alma -repara del

🌬️El mar repara:
-repara el alma
-repara del estrés
-repara la falta de contacto con la naturaleza
-te hace parar
-te hace encontrar tiempo
-observar
-respirar la brisa salada

El mar te mima.
El mar me sienta bien 🤍

#mTraining #gandia #valencia #xeraco #atletismo #viajes #competicion

Mejorable, pero ahí está. Con ilusión y buenas

Mejorable, pero ahí está.

Con ilusión y buenas vibraciones para esta competición 💪🏼

#mTraining #pertiga #polevaultu #sevilla #delsur #ligaiberdrola #españa

Intentando no rendir el izquierdo. Construyendo un

Intentando no rendir el izquierdo.
Construyendo un salto desde la base desde la entrada y la batida @cdalaspertigasevilla

Ya estamos preparados para la segunda vuelta de la #ligaiberdrola de atletismo, defendiendo los colores del @atletismodelsur
📍Destino: #Gandia

ganas e ilusión, la combinación perfecta para dar lo mejor de nosotras mismas.

#mtraining #liga #españa #atletismo #trackandfield #pertiga #polevault #rfea #faa

Mood de hoy lunes tras el finde 🤪 #mtraining #

Mood de hoy lunes tras el finde 🤪

#mtraining #desconexion #risas #compartir #tiempo #cadiz #elpuerto

“Tempus fugui” Sumar experiencias a este tiem

“Tempus fugui”

Sumar experiencias a este tiempo que se va, pero que siempre queda en el recuerdo.

Finde en el puerto

#mTraining #finde #puertodesantamaria #elpuerto #cadiz #andalucia

Cuando algo se hace necesario. Parar. Aunque esa p

Cuando algo se hace necesario.
Parar. Aunque esa parada dure 1’.

Invertida Dharma inspire

#mTraining #matra #parar #dharma #loveit #neditqcion

Es cuestión de perspectiva 🐒 #mTraining #pole

Es cuestión de perspectiva 🐒

#mTraining #polevault #pertiga #seguimos

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