20 miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

2021-01-29T12:52:34+00:00

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad, en nuestro caso será con body weight. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale

4 ejercicios para un entrenamiento body weight2021-01-29T12:52:34+00:00
18 martes, septiembre 18, 2018

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!

2018-10-05T11:36:23+00:00

Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!2018-10-05T11:36:23+00:00
11 martes, septiembre 11, 2018

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre

2018-10-04T14:29:40+00:00

Regresamos de nuevo, mediados de Septiembre. Llevamos un verano de caos que nos ha hecho desconectar y relajarnos. Cierto es que ahora llega la vuelta a la realidad, a esa rutina en la que todo está organizado y perfectamente cronometrado. De este modo somos más eficientes y cunde más el

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre2018-10-04T14:29:40+00:00
9 martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones

2021-01-31T18:58:10+00:00

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar, es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos cómo calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento por pulsaciones. La frecuencia cardíaca máxima

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones2021-01-31T18:58:10+00:00
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