20 miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

2019-03-20T12:36:42+00:00

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale a 30 corriendo, esa es la ventaja

4 ejercicios para un entrenamiento body weight 2019-03-20T12:36:42+00:00
18 martes, septiembre 18, 2018

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa!

2018-10-05T11:36:23+00:00

Hola a mTrainers!! Hoy os traigo un tema muy importante donde cada uno de nosotros podemos contribuir con nuestro granito de arena. Esta semana es la Semana Europea de la movilidad o European mobility week. Bajo el lema ¡COMBINA Y MUÉVETE! la Comisión Europea pretender hacer una campaña de concienciación entre

Semana Europea de la movilidad, ¡Súmate a la causa! 2018-10-05T11:36:23+00:00
11 martes, septiembre 11, 2018

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre

2018-10-04T14:29:40+00:00

Regresamos de nuevo, mediados de Septiembre. Llevamos un verano de caos que nos ha hecho desconectar y relajarnos. Cierto es que ahora llega la vuelta a la realidad, a esa rutina en la que todo está organizado y perfectamente cronometrado. De este modo somos más eficientes y cunde más el

Consejos para volver a la rutina del deporte en Septiembre 2018-10-04T14:29:40+00:00
9 martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

2018-04-17T13:52:28+00:00

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo 2018-04-17T13:52:28+00:00