20 miércoles, marzo 20, 2019

4 ejercicios para un entrenamiento body weight

2019-03-20T12:36:42+00:00

Hola a todos!! Espero que tengáis ganas de moveros porque os traigo una propuesta de HIIT. Recuerda que las siglas HIIT equivalen a High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad. Con un entrenamiento de HIIT de 15 minutos equivale a 30 corriendo, esa es la ventaja

4 ejercicios para un entrenamiento body weight 2019-03-20T12:36:42+00:00
5 martes, febrero 5, 2019

Reto mTraining – 25 Burpees en 1 mes principiantes

2019-02-05T07:41:13+00:00

Hola a todos!! Vamos con el siguiente reto mTraining. ¿Qué tal se te dan los burpees? El burpee es un ejercicios que moviliza la totalidad del cuerpo. Se basa principalmente en una plancha frontal, una flexión, seguida de una recogida de pies a posición de sentadilla que termina con un

Reto mTraining – 25 Burpees en 1 mes principiantes 2019-02-05T07:41:13+00:00
11 miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

2018-04-17T13:47:29+00:00

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo 2018-04-17T13:47:29+00:00