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Entrenamiento 2

2-3′ Autodescarga trapecio

3×40» Estiramiento de cuello frontal

3×20 Neurodinamia cubital

3×1′ Estiramiento de pectoral mayor

2-3′ Autodescaga ECOM

5x  

-20 Activaciones de transverso tumbado

-3 Hipopresivo Gaia

-10 Gato

-30» Orador

3×20 Movilidad de cadera aperturas

3x  

-10 Push up plus

-20» Estiramiento de espalda en cadena

3×30» Oso