2 lunes, octubre 2, 2017

Calentamiento: por qué, para qué y cómo calentar

2017-10-02T14:22:04+00:00

Hola a todos! En este post os traigo un tema muy importante para aquellos que se inician en esto de la actividad física y para los que ya son más experimentados también. Trataremos el calentamiento, esa parte de la sesión que siempre se nos olvida junto con la vuelta a la

Calentamiento: por qué, para qué y cómo calentar 2017-10-02T14:22:04+00:00
25 lunes, septiembre 25, 2017

¿Si estoy gordo puedo estar saludable? Factores de riesgo del síndrome metabólico

2017-09-26T10:56:46+00:00

Conoce el concepto -FAT BUT FIT- gordo pero en forma Buenos días con alegría!! El post que os traigo hoy es para que reflexionemos sobre el estilo de vida que lleva la sociedad actual. El sedentarismo se ha convertido el la principal “epidemia” que azota los países desarrollados. Las máquinas

¿Si estoy gordo puedo estar saludable? Factores de riesgo del síndrome metabólico 2017-09-26T10:56:46+00:00
18 lunes, septiembre 18, 2017

La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la dosis ideal?

2017-09-19T14:35:42+00:00

Hola a todos!! Muchos de vosotros os habréis preguntado alguna vez cuál sería la cantidad de actividad física necesaria para estar saludables. Pecar de mucho o de poco es lo que nos hace dudar de si estaremos reuniendo el tiempo suficiente de actividad y la intensidad adecuada. Por eso en

La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la dosis ideal? 2017-09-19T14:35:42+00:00
19 lunes, junio 19, 2017

TRX: Niveles de intensidad para el trabajo en suspensión.

2017-06-30T06:51:32+00:00

¿CONOCES EL TRX? Hola a todos! Hoy os traigo una forma de trabajo que usamos en mTraining, el TRX. ¿Sabes qué es esta herramienta de trabajo y cómo se usa? El TRX es un instrumento inventado por los militares americanos (Navy SEAL) que necesitaban mantener su nivel de forma. Comenzaron

TRX: Niveles de intensidad para el trabajo en suspensión. 2017-06-30T06:51:32+00:00