18 miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

2018-04-18T13:28:39+00:00

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

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1 jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

2018-04-17T13:48:41+00:00

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

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16 viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

2018-04-17T13:49:40+00:00

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

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2 viernes, febrero 2, 2018

¿Te duele la zona cervical? Tira de ergonomía para solucionarlo

2018-04-17T13:51:06+00:00

Hey aquí estamos de nuevo con otro post en el blog que puede ayudarte a mejorar el dolor de espalda cervical. Nos acercamos al concepto de ergonomía laboral. Muchos os preguntareis que significa este concepto. Podemos definirlo como el estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo,

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23 martes, enero 23, 2018

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado

2018-01-24T10:36:42+00:00

  Aún a estas alturas del invierno los resfriados siguen siendo una de las mayores causas de absentismo laboral y escuelas. Resfriarse, aunque puede venir provocado sus síntomas por diferentes virus, realmente es coger frío, pies helados, manos descubiertas, cabeza fría… Los síntomas más comunes son congestiona nasal, estornudos, dolor de

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2 martes, enero 2, 2018

Usa la actividad física para conseguir los propósitos de año nuevo

2018-01-02T19:44:35+00:00

Feliz Año Nuevo a todos!! Después de las campanas, los fuegos y el champán toca recordar que me prometí cuando entraba en el nuevo año. Hoy escribo para que recapacites acerca de los propósitos de Año Nuevo. Lo dicho, Año Nuevo, vida nueva, nuevas metas, nuevas miras, nuevos… pero ¿realmente

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23 sábado, diciembre 23, 2017

¿Cómo debe ser el calzado apropiado? Hablamos de tacones y bailarinas

2017-12-23T10:40:54+00:00

Buenas a todos!! Sabéis que me gusta hablar de cosas reales y cotidianas que nos puedan pasar a diario. Hoy os traigo la cuestión de los tacones. Esos zapatos tan bonitos pero que los carga el diablo, con los que decimos que nos estiliza la forma del cuerpo pero que

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