About Minerva Caamaño

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8 martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

2018-05-08T15:56:29+00:00

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

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1 martes, mayo 1, 2018

Entrenar con tu mascota tiene muchos más beneficios de los que imaginas

2018-05-06T08:17:04+00:00

Hola a todos!! Hoy si que os traigo un post especial, un post dedicado a nuestras mascotas y la posibilidad de practicar deporte con ellas. Los que tenéis perro me entenderéis. Tener un perro es la tendencia más común quizás por sus características: amigables, cariñosos, dóciles, obedientes… Se le llama

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18 miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

2018-05-25T16:17:46+00:00

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

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11 miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

2018-04-17T13:47:29+00:00

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

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13 martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

2018-10-04T14:54:43+00:00

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

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1 jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

2018-04-17T13:48:41+00:00

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

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16 viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

2018-04-17T13:49:40+00:00

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

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2 viernes, febrero 2, 2018

¿Te duele la zona cervical? Tira de ergonomía para solucionarlo

2018-04-17T13:51:06+00:00

Hey aquí estamos de nuevo con otro post en el blog que puede ayudarte a mejorar el dolor de espalda cervical. Nos acercamos al concepto de ergonomía laboral. Muchos os preguntareis que significa este concepto. Podemos definirlo como el estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo,

¿Te duele la zona cervical? Tira de ergonomía para solucionarlo 2018-04-17T13:51:06+00:00
23 martes, enero 23, 2018

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado

2018-01-24T10:36:42+00:00

  Aún a estas alturas del invierno los resfriados siguen siendo una de las mayores causas de absentismo laboral y escuelas. Resfriarse, aunque puede venir provocado sus síntomas por diferentes virus, realmente es coger frío, pies helados, manos descubiertas, cabeza fría… Los síntomas más comunes son congestiona nasal, estornudos, dolor de

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado 2018-01-24T10:36:42+00:00
16 martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

2018-06-19T10:50:41+00:00

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones 2018-06-19T10:50:41+00:00