About Minerva Caamaño

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23 martes, enero 23, 2018

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado

2018-01-24T10:36:42+00:00

  Aún a estas alturas del invierno los resfriados siguen siendo una de las mayores causas de absentismo laboral y escuelas. Resfriarse, aunque puede venir provocado sus síntomas por diferentes virus, realmente es coger frío, pies helados, manos descubiertas, cabeza fría… Los síntomas más comunes son congestiona nasal, estornudos, dolor de

Vitamina C y actividad física para mermar los síntomas del resfriado 2018-01-24T10:36:42+00:00
16 martes, enero 16, 2018

Historia y principios del Pilates: Joseph Pilates un pionero en la readaptación de lesiones

2018-04-17T13:52:01+00:00

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» Esta frase de J. H. Pilates podría resumir perfectamente la filosofía del concepto readaptación de lesiones. Bienvenidos hoy a este post tan interesante sobre Joseph Pilates, el creador del método que lleva su apellido. Me parece curioso acercaros a

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10 miércoles, enero 10, 2018

Yoga en el trabajo, un remedio infalible para la espalda

2018-04-17T13:52:21+00:00

Buenas a todos!! en el post que os traigo hoy me gustaría hablaros a aquellos que pasáis mucho tiempo sentados en el trabajo. Tan duro es un trabajo físico con muchas horas de pie como un trabajo en el que debes pasar la mayor parte del tiempo sentados. Hoy día,

Yoga en el trabajo, un remedio infalible para la espalda 2018-04-17T13:52:21+00:00
9 martes, enero 9, 2018

Entra en zona quema grasas, trabajamos por pulsaciones para conseguir nuestro objetivo

2018-04-17T13:52:28+00:00

Hola a todos!! Un tema que le preocupa a muchos y no saben por donde empezar es a que intensidad debo entrenar para estar en zona "quemagrasas". En este post veremos como calcular nuestra frecuencia cardíaca máxima (FCmax) así como las zonas de entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima en un

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4 jueves, enero 4, 2018

Corriendo en la última cita del año: San Silvestre de Lisboa

2018-04-17T13:53:22+00:00

Hola a todos!! Por fin os traigo mi experiencia con la ciudad de Lisboa y la São Silvestre. Yo para empezar este 2018 con buen pie, aunque una hora más tarde he elegido Lisboa como destino. Os preguntaréis por qué ¿No es así? Pues porque Lisboa, a parte de haber

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2 martes, enero 2, 2018

Usa la actividad física para conseguir los propósitos de año nuevo

2018-01-02T19:44:35+00:00

Feliz Año Nuevo a todos!! Después de las campanas, los fuegos y el champán toca recordar que me prometí cuando entraba en el nuevo año. Hoy escribo para que recapacites acerca de los propósitos de Año Nuevo. Lo dicho, Año Nuevo, vida nueva, nuevas metas, nuevas miras, nuevos… pero ¿realmente

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26 martes, diciembre 26, 2017

¿Tu primera San Silvestre? Consejos para disfrutar corriendo

2018-01-02T15:56:26+00:00

Hola a todos!! se acerca el último día del año y con ello la última carrera del año. La conocida San Silvestre por coincidir con el Santo del mismo nombre. En cada ciudad se celebra una carrera de 10 kilómetros que suele ser festiva más que competitiva. Los participantes se

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23 sábado, diciembre 23, 2017

¿Cómo debe ser el calzado apropiado? Hablamos de tacones y bailarinas

2017-12-23T10:40:54+00:00

Buenas a todos!! Sabéis que me gusta hablar de cosas reales y cotidianas que nos puedan pasar a diario. Hoy os traigo la cuestión de los tacones. Esos zapatos tan bonitos pero que los carga el diablo, con los que decimos que nos estiliza la forma del cuerpo pero que

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16 sábado, diciembre 16, 2017

Natación terapeútica y sus beneficios

2017-12-16T11:22:51+00:00

Nadar, todo lo bueno que nos ofrece el agua para las lesiones. Hoy hablamos de ese deporte tan practicado y recomendado por todos, la natación. En España, según la encuesta de hábitos deportivos, un 38,5% de la población activa practica natación. Este deporte es muy amplio porque no solo es

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13 miércoles, diciembre 13, 2017

Ibiza para los que optan por el paraíso de invierno

2017-12-13T07:54:32+00:00

Hola a todos! Hoy os cuento mi experiencia en una de las islas las Pitiusas como las bautizaron los griegos y cuanta razón tenían... Absolutamente cubierta por una manta de pinos es el árbol característico de la zona. La belleza del paisaje por la claridad de sus aguas, sus acantilados

Ibiza para los que optan por el paraíso de invierno 2017-12-13T07:54:32+00:00