About Minerva Caamaño

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16 sábado, diciembre 16, 2017

Natación terapeútica y sus beneficios

2017-12-16T11:22:51+00:00

Nadar, todo lo bueno que nos ofrece el agua para las lesiones. Hoy hablamos de ese deporte tan practicado y recomendado por todos, la natación. En España, según la encuesta de hábitos deportivos, un 38,5% de la población activa practica natación. Este deporte es muy amplio porque no solo es

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13 miércoles, diciembre 13, 2017

Ibiza para los que optan por el paraíso de invierno

2017-12-13T07:54:32+00:00

Hola a todos! Hoy os cuento mi experiencia en una de las islas las Pitiusas como las bautizaron los griegos y cuanta razón tenían... Absolutamente cubierta por una manta de pinos es el árbol característico de la zona. La belleza del paisaje por la claridad de sus aguas, sus acantilados

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2 sábado, diciembre 2, 2017

Powerhouse: 4 posiciones de Pilates para fortalecer la espalda

2017-12-02T09:06:29+00:00

El método Pilates es una práctica de actividad física orientada a la mejora y prevención del dolor de espalda. De echo si quieres recordar cuales son las "Claves para la prevención del dolor de espalda" visita el post. Un concepto del Pilates es el “Powerhouse”, habitualmente se le llama Core

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16 jueves, noviembre 16, 2017

Actividad física durante el embarazo

2017-11-16T16:14:50+00:00

Hola a todas!! Si, hoy os hablo especialmente a vosotras. ¿Por qué vosotras? pues porque el tema que me gustaría tratar hoy es sobre la actividad física que puedes realizar cuando estás embarazada. Habitualmente se tratan a las embarazadas como si tuvieran una debilidad o como si estuvieran enfermas. Tenemos

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6 lunes, noviembre 6, 2017

Retiro de Yoga en Estepona

2017-11-06T14:25:23+00:00

Namaste a todos!! En el post de hoy me gustaría compartir con vosotros mi experiencia con un retiro de yoga en Estepona. He tenido el placer de realizarlo junto a la familia Turner. Una familia de yoguis adorable y hospitalaria. Es en su casa entorno a la cual gira el

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27 viernes, octubre 27, 2017

Claves para la prevención del dolor de espalda

2017-11-30T12:08:53+00:00

Buen día a todos! Hoy hablo para todos!! Porque el tema que trataremos es el dolor de espalda ¿y sabes por qué?, porque existe una prevelencia de dolor de espalda del 85% de la población mundial. Así que es muy probable que estés dentro de ese porcentaje. La espalda está

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24 martes, octubre 24, 2017

Cumpliendo metas: Adherencia deportiva y motivación

2017-10-24T13:51:14+00:00

Lo primero es empezar por creer en uno mismo, lo demás llega después. Hoy os hablo sobre un tema menos físico pero no menos importante para la practica deportiva y todos os preguntareis ¿Qué es tan importante importante como la mejora física realmente?. Pues lo que nos motiva y mantiene realizando

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23 lunes, octubre 23, 2017

4 rutas de running en Granada

2017-10-23T11:43:20+00:00

Este fin de semana ha sido maravilloso. Granada es una de las ciudades con más encanto que he visitado. En Granada podría vivir. Es una ciudad completa con muchos servicios, pequeña para poder moverte cómodamente pero lo suficientemente grande como para tener absolutamente de todo. Granada tiene un entorno sin

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20 viernes, octubre 20, 2017

Calculadora de calorías

2018-01-09T11:45:53+00:00

Estima las calorías que consumirás realizando una actividad para reunir el ejercicio físico necesario para estar saludable. El cálculos es muy aproximado ya que tiene en cuenta tu peso corporal además de los minutos de actividad que haces. Basket, yoga, running, natación tu decides pero compara actividades y tiempo de ejecución

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18 miércoles, octubre 18, 2017

Anda o correr, ¡Qué dilema!

2017-10-20T18:29:49+00:00

Hoy me he despertado con la cuestión entre manos de ¿andar o correr?, ¿cuál crees que es la mejor opción? Ambas son actividades aeróbicas que nos sirven para reunir tiempo en movimiento para estar saludable. Recuerda visitar el post —La actividad física es la mejor medicina pero ¿cuál es la

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