About Minerva Caamaño

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22 viernes, junio 22, 2018

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia?

2018-06-22T15:37:03+00:00

Buenas de nuevo a todos!! En este post, que llevo queriendo escribir desde hace mucho tiempo, os hablo acerca del Core. Seguro que has escuchado esta palabreja y que quizás intuyas que es pero probablemente no sepas con exactitud el importante papel que juega en nuestro cuerpo esta zona. El

Core: ¿Qué es?, ¿Cuál es su importancia? 2018-06-22T15:37:03+00:00
8 viernes, junio 8, 2018

Mejora el rendimiento en el saque de tenis mediante el Pilates

2018-06-12T13:04:44+00:00

Hola a todos!! hoy os traigo un artículo que se publicará en la revista de tenis del "Open Cruzcampo" de Palma del Río, aunque tendréis acceso a este post en formato papel también quería compartirlo con aquellos que no podrán leer la revista. Así que tranquilos aquí va un artículo

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21 lunes, mayo 21, 2018

¿Qué tipo de apoyos tienes cuando corres?

2018-05-25T16:12:31+00:00

Hola a todos!! Hoy os traigo un post dedicado a los runners con la intención de crear conciencia en los corredores para que analicen por sí mismos sus tipo de apoyos en carrera. La manera en la que pisamos al correr define al corredor además de crear un pico de

¿Qué tipo de apoyos tienes cuando corres? 2018-05-25T16:12:31+00:00
8 martes, mayo 8, 2018

Desmontando la operación bikini

2018-05-08T15:56:29+00:00

Arranca Mayo y ya vamos algo tarde con la operación bikini pero hay muchos que lo intentan. Aún existen personas que consideran que cuando llega esta fecha es el momento del cambio, el punto de inflexión para prepararse para la playa en verano pero… ¿esta aptitud es realmente la adecuada?

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1 martes, mayo 1, 2018

Entrenar con tu mascota tiene muchos más beneficios de los que imaginas

2018-05-06T08:17:04+00:00

Hola a todos!! Hoy si que os traigo un post especial, un post dedicado a nuestras mascotas y la posibilidad de practicar deporte con ellas. Los que tenéis perro me entenderéis. Tener un perro es la tendencia más común quizás por sus características: amigables, cariñosos, dóciles, obedientes… Se le llama

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18 miércoles, abril 18, 2018

La vitamina D ‘el sol

2018-05-25T16:17:46+00:00

La vitamina D es una sustancia orgánica necesaria para ciertas funciones del organismo. Es una de las pocas vitaminas que el organismo puede sintetizar. Forma parte del grupo de vitaminas liposolubles, es decir, que nuestro cuerpo es capaz de almacenarla en los tejido. Conocemos el rol principal de esta vitamina, regular

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11 miércoles, abril 11, 2018

HIIT + Fuerza: Acelera tu metabolismo

2018-04-17T13:47:29+00:00

Hola a todos!! Hacía tiempo que no escribía, me tomé unas vacaciones… Pero aquí volvemos a la carga con más temas interesantes. Hoy os acerco al concepto de metabolismo para tomar conciencia de la importancia y relación que tienen la masa muscular, la actividad física y la tasa metabólica basal.

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13 martes, marzo 13, 2018

Lesiones más frecuentes del corredor

2018-04-17T13:48:21+00:00

Hola a todos, en el post que os traigo hoy hablaremos sobre las lesiones más frecuentes del corredor. Tanto si eres principiante como veterano runner los riesgos a los que está dispuesto tu cuerpo cuando realizas este deporte. La carrera es una actividad en auge cada día más personas se

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1 jueves, marzo 1, 2018

6 elementos para un estilo de vida saludable

2018-04-17T13:48:41+00:00

Hola a todos!! Como ya sabéis nuestro cuerpo es como los estratos de tierra del planeta, si hiciéramos un corte transversal podríamos ver las diferentes capas de sedimentos. Con el cuerpo pasa igual y eso nos lo marca nuestro estilo de vida hasta la fecha. Cada suceso deja una marca,

6 elementos para un estilo de vida saludable 2018-04-17T13:48:41+00:00
16 viernes, febrero 16, 2018

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis

2018-04-17T13:49:40+00:00

Salta contra la osteoporosis Hello mTraininers!! Sabéis que siempre hablo de temas de interés actual. Unas veces para un grupo de personas más amplio otras veces para uno más específico y hoy me gustaría hablaros sobre la osteoporosis para aquellas que estéis en ese proceso de cambio, la menopausia. Sabemos

4 ejercicios que deberías introducir en tu entrenamiento si tienes osteoporosis 2018-04-17T13:49:40+00:00