About Minerva Caamaño

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7 lunes, enero 7, 2019

Reto: Corre 7 km en 4 meses (IV)

2019-01-09T08:32:00+00:00

Vamos a por la última parte del reto, solo queda enfrentarnos a los 7 kilómetros. Ya los tenemos al alcance de nuestra mano. Hemos comenzado la actividad y familiarizado con la carrera, también trabajamos la fuerza orientada a la carrera y pasamos a hacer series acumulando bastante tiempo de carrera.Ahora

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3 jueves, enero 3, 2019

Navidad en Luxemburgo: Cosas interesantes que puedes hacer

2019-01-03T15:59:17+00:00

Nueva Navidad y también nuevo destino: el gran ducado de Luxemburgo.La ciudad es pequeña y acogedora, aunque ¡ojo! nunca sale el sol en esas tierras. Enclavado entre dos valles el del río Alzette y el río Péitruss usa la orografía del entorno como defensa.Este punto estratégico a nivel europeo ha

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11 martes, diciembre 11, 2018

Ruta de running en Bilbao y visita a los alrededores

2018-12-13T14:05:31+00:00

Hola a todos!! Nuevo post de aventuras entre pintxos y ciudades preciosas.El primer día de encuentro es con Bilbao. Famosa por su diversidad, su ría y el emblema de la ciudad, el Guggenheim. No defraudó para nada. Prácticamente un día entero para pasear por la zona nueva. Llega hasta el

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5 miércoles, diciembre 5, 2018

Museo Olímpico y 3 ciudades del lago Lemán

2018-12-05T13:45:53+00:00

Nueva experiencia de viaje pero esta vez con un objetivo más sentimental: visitar Le Musée Olympique o el Museo Olímpico. Un lugar que guarda sueños, caras conocidas, récords, hitos del pasado y mucha historia que ha ido de la mano de los Juegos Olímpicos a lo largo de los tiempos.

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3 lunes, diciembre 3, 2018

Reto: Corre 7 km en 4 meses (III)

2018-12-03T12:17:15+00:00

Nuevo mes y nuevo progreso en nuestro entrenamiento. Los 7 km siguen en nuestro pensamiento, no lo hemos olvidado. En retos anteriores hicimos una introducción a la carrera y también un trabajo de fortalecimiento para prevenir lesiones. Pasamos ahora a acercarnos aún más a ese reto que nos propusimos, correr

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20 martes, noviembre 20, 2018

¿Aplicas los principios del entrenamiento en tus sesiones?

2018-11-20T12:16:50+00:00

Hola a todos!! Aquí estamos de nuevo con un tema que tenía muchas ganas de compartir con vosotros: Los principios del entrenamiento.Es bien sabido que las mejoras vienen de la práctica pero también de la teoría. Sentarse a planificar y a analizar que deporte practico y que necesito para mejorar

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18 domingo, noviembre 18, 2018

Deportes de alto o bajo impacto, ¿Cuál te va más?

2018-12-13T15:07:22+00:00

En ocasiones no nos queda muy claro que es un deporte de impacto, pero sobre todo no tenemos muy claro si es recomendable para uno mismo o no.Entender como repercute a nuestro cuerpo nos puede ayudar. Consideramos impacto a aquella reacción que una superficie nos devuelve al contactar con ella.

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5 lunes, noviembre 5, 2018

Reto: Corre 7 km en 4 meses (II)

2018-11-05T12:23:33+00:00

Hola a todos!! Nuevo mes y nuevo entrenamiento ya estamos en la segunda fase del reto corre 7 km en 4 meses.Si no hiciste la primera parte del reto quizás debas empezar por aquí. Ya nos hemos familiarizado con la carrera, hemos ido introduciendo periodos de marcha y periodos de

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8 lunes, octubre 8, 2018

4 ejercicios para mejorar el dolor de cuello

2018-10-09T10:57:27+00:00

El dolor cervical es una molestia recurrente que nos crea tensión, malestar y en algunas casos más extremos nos lleva a incluso incapacitar a aquellos que lo padecen. Así pues el dolor de cuello o cervical es un enemigo que más vale mantener a raya. Existen diversos motivos por los

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1 lunes, octubre 1, 2018

Reto: Corre 7 km en 4 meses (I)

2018-10-04T14:28:08+00:00

La carrera es una actividad muy completa que nos permite hacer entrenamientos eficientes y conseguir grandes resultados en poco tiempo.Es por eso que te propongo un reto, corre 7 km en 4 meses. Vamos a proponernos como objetivo principal aprender a correr por placer, vamos a dejar por un momento

Reto: Corre 7 km en 4 meses (I) 2018-10-04T14:28:08+00:00